Diet
Cocok untuk Diet Pemula, Rekomendasi Kacang-kacangan Ini Mampu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Konsumsi kacang-kacangan saat diet ternyata dapat mengurangi rasa lapar hal ini dikarenakan di dalam kacang terdapat kandungan protein
Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: pairat
lihat foto
Kacang yang satu ini memang mengandung kalori yang lebih tinggi daripada beberapa kacang lainnya.
Walaupun begitu, kandungan karbohidrat dalam kacang kenari lebih rendah daripada jenis kacang lain.
Jumlah kalori yang tinggi pada kacang kenari disebabkan oleh kandungan lemak yang sangat tinggi.
Jangan kaget terlebih dahulu, sebab lemak dalam kacang kenari adalah lemak tak jenuh ganda yang menawarkan beragam manfaat kesehatan.
4.Kacang Pistachio
Kacang yang berwana hijau dan rasanya enak ini memiliki kalori yang rendah dan kandungan lemak di dalamnya merupakan kandungan lemak tak jenuh. hingga kamu tidak perlu khawatir gemuk jika mengonsumsi kacang pistachio.
Selain itu, dengan mengonsumsi seporsi kacang pistachio, kamu sudah dapat memenuhi 12 persen kebutuhan serat harianmu lho.
5. Kacang Almond
Kacang lainnya yang juga cocok menjadi camilan saat diet adalah kacang almond.
Selain dapat mencerahkan kulit karena memiliki kandungan vitamin E yang tinggi, kacang almond juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan bakteri baik dalam perut, serta kandungan seratnya dapat melancarkan pencernaan.
Baca juga: Bisa Turun 5 Kg dalam Seminggu, 6 Resep Jus Ini Cocok untuk Diet, Baik Dikonsumsi Saat Pagi
