Turun 5 Kg dalam Seminggu, 10 Rekomendasi Buah Ini Cepat Turunkan Berat Badan, Mudah Ditemukan

Semangka kaya akan Vitamin A dan C yang membantu membuat kulit sehat dan mengurangi keriput.

Kamu bisa makan semangka dengan cara membuatnya menjadi jus atau oleskan selai semangka pada roti saat sarapan.

8. Anggur

Anggur tidak cuma enak, tetapi juga menjadi satu dari buah terbaik untuk menurunkan berat badan.

Anggur juga dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah dan membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin.

Penelitian menunjukkan, mengonsumsi buah anggur sebelum makan besar dapat menurunkan asupan energi sehingga dapat mengendalikan asupan makan pula.

9. ,Melon

Layaknya semangka, melon termasuk dalam buah yang kaya akan kandungan air yang tentu akan membantu proses hidrasi tubuh.

Dengan mengkonsumsi melon di pagi hari, maka kita akan mencegah penuaan dini, menyehatkan pencernaan, sekaligus menurunkan timbunan lemak dalam darah.

10. Pir

Mirip seperti apel, buah pir juga kaya akan kandungan serat dan rendah kalori. Mengonsumsi tiga buah pir setiap hari dapat menekan keinginan untuk makan lebih banyak, sehingga Anda bisa membatasi asupan kalori. Sama seperti apel, mengonsumsi buah pir sebaiknya bersama dengan kulitnya.

Baca juga: Bisa Turun 5 Kg dalam Seminggu, 6 Resep Jus Ini Cocok untuk Diet, Baik Dikonsumsi Saat Pagi