Turun 5 Kg dalam Seminggu, 10 Rekomendasi Buah Ini Cepat Turunkan Berat Badan, Mudah Ditemukan

SRIPOKU.COM - Mengkonsumsi buah-buahan sangat bagus untuk seseorang yang sedang menjalani program diet. 

Terlebih buah merupakan sumber makanan yang sehat dengan kaya vitamin, mineral, serat serta antioksidan.

Konsumsi buat setiap hari ternyata mampu menurunkan berat badan. 

Terlebih makan buah saat perut masih kosong sebagai hal pertama yang dilakukan di pagi hari disertai segelas air putih adalah yang terbaik.

Namun tak semua buah dapat dikonsumsi oleh kalian yang sedang program diet. 

Hanya ada beberapa buat saja yang baik untuk dikonsumsi dan dapat menurunkan berat badan dengan cepat. 

Mengkonsumsi buah-buahan ini secara rutin setiap harinya dapat membuat kalian turun berat badan sebanyak 3-5 kg dalam seminggu. 

Berikut 10 rekomendasi buah yang baik dikonsumsi saat sedang program diet. 

Baca juga: 8 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi saat Melakukan Diet, No 2 Makanan Pokok yang Sulit Dihindari

1. Pisang

Pisang mengandung zat potasium yang tinggi dan rendah garam, sehingga bisa melindungimu dari tekanan darah tinggi dan stroke.

Namun, pisang tidak direkomendasikan untuk dimakan saat perut kosong, karena kadar asamnya.

Jadi, lebih baik pisang dimakan dengan cara diolesi selai kacang atau diiris-iris dan ditambahkan pada oatmeal.

2. Alpukat

Alpukat sangat kaya akan vitamin, mulai dari C hingga E.

Buah ini juga memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang dikenal dapat mengurangi inflamasi.