Seminggu Turun 5 Kg, Rekomendasi Menu Makan Malam Ini Cocok Dikonsumsi Saat Diet, Mudah Didapatkan

SRIPOKU.COM - Makan malam adalah salah satu rutinitas umum yang dilakukan di malam hari.

Namun, bagi kebanyakan orang yang sedang diet, biasanya tidak ingin makan di malam hari.

Karena menurut mereka, makan di malam hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan secara drastis.

Apalagi kebanyakan orang mengkonsumsi makan malam dengan menggunakan nasi. 

Padahal makan malam sangat dianjurkan agar perut di malam hari tidak kosong.

Namun bagaimana caranya makan malam tetapi berat badan tidak akan naik?

Berikut rekomendasi menu makan malam yang dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan dan mencukupi kebutuhan gizi dilansir dari hellosehat.com

Baca juga: Turun 5 Kg dalam Seminggu, 6 Rekomendasi Minuman Ini Mampu Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet

1. Kentang kukus

Kentang dikenal sebagai pengganti nasi selama diet. Padahal, fungsinya bukan hanya itu.

Sumber karbohidrat yang satu ini baik dikonsumsi selama diet karena membuat perut cepat kenyang dan mengandung hampir semua zat gizi yang tubuh butuhkan.

Jika Anda mengukus kentang, coba biarkan kentang yang sudah matang hingga agak dingin.

Ini akan memicu pembentukan serat yang disebut pati tahan cerna.

Serat ini dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan mempercepat penurunan berat badan.

2. Sayuran berbonggol yang ditumis

Menu makan malam untuk diet Anda sebaiknya juga menyertakan sayuran yang satu ini.