Manfaat Konsumsi Jeruk Saat Buka Puasa, Obati 14 Penyakit Berbahaya, Termasuk Menetralisir darah

Di antara banyaknya jenis buah-buahan, salah satu yang bagus dikonsumsi saat buka adalah Jeruk.

Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Sudarwan
Tribunnews
Jeruk 

Selain itu jeruk juga mengandung senyawa yang disebut limonene, yang diketahui memiliki sifat penghambat kanker.

Senyawa ini bekerja di mana sistem kekebalan kita gagal dan mendeteksi sel kanker lalu menghancurkannya, sehingga mencegah timbulnya kanker.

3. Sumber antioksidan

Antioksidan flavonoid pada jeruk memberikan manfaat antiinflamasi, antivirus, dan antimikroba, untuk melawan stres oksidatif yakni ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek berbahaya.

Antioksidan dalam jeruk juga dapat melindungi kesehatan mental Anda.

Sebuah studi dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, asupan flavonoid yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan risiko depresi yang lebih rendah, terutama di kalangan wanita yang lebih tua.

Asupan flavonoid yang lebih tinggi juga terkait dengan pencegahan penambahan berat badan dan pengurangan lemak tubuh.

4. Bagus untuk Ibu Hamil

Jeruk adalah sumber vitamin B6 dan asam folat yang baik.

Makan jeruk saat hamil akan membantu mengembangkan otak bayi dan mencegah cacat tabung saraf, yang diketahui menyebabkan kelainan otak dan sumsum tulang belakang.

5. Menjaga Kesehatan Mental

Antioksidan flavonoid dalam jeruk juga bermanfaat untuk menangkal stres dan depresi.

Orang tua yang rutin mengonsumsi jeruk memiliki risiko depresi yang jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak memakannya.

6. Kesehatan Mata

Halaman
1234
Sumber: Sriwijaya Post
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved