Tips Kesehatan
Manfaat Konsumsi Semangka saat Buka Puasa, Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Sehatkan Jantung
Rasanya yang lezat dan kandungan air yang tinggi membuat semangka sering dikonsumsi di saat berbuka.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Yandi Triansyah
lihat foto
10. Meningkatkan Energi
Meningkatkan energi juga menambah daftar panjang manfaat semangka kuning untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan.
Satu porsi semangka kuning diketahui dapat memberikan energi sebanyak 46 kalori serta berbagai nutrisi penting lainnya.
Misalnya kandungan vitamin B6 yang dapat meningkatkan sintesis dopamine dan mengurangi stres, sehingga bisa membantu mendukung suasana hati yang lebih baik.
Selain itu, kandungan magnesium pada semangka kuning juga dapat meningkatkan produksi energi untuk fungsi seluler dan membuat tubuh tetap sehat dan bugar.
11. Mengontrol Gula Darah
Mengontrol gula darah juga termasuk salah satu manfaat semangka kuning yang bisa Anda dapatkan.
Mengonsumsi semangka kuning dalam jumlah sedang diketahui dapat mengatur kadar gula darah.
Dalam hal ini, kandungan serat pada semangka kuning dapat memperlambat penyerapan gula oleh aliran darah dan membantu dalam mengelola diabetes.
Selain itu, kandungan arginine dan asam amino dalam semangka kuning meningkatkan efek insulin pada kadar gula darah dan mengelola penyakit diabetes dengan baik.
12. Memelihara kesehatan sendi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa beta-cryptoxanthin, salah satu jenis antioksidan di dalam semangka, dapat memelihara kesehatan sendi.
Bahkan, antioksidan ini juga diyakini dapat mencegah penyakit rheumatoid arthritis atau radang sendi.
Baca berita lain Sripoku.com dengan mengklik Google News
Baca juga: Manfaat Biji Selasih, Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Kanker & Kontrol Asam Lambung
