Manfaat Konsumsi Semangka saat Buka Puasa, Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Sehatkan Jantung

Oleh karena itu, semangka juga baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi dan diabetes.

7. Menjaga kesehatan mata

Semangka mengandung vitamin A, vitamin C, dan antioksidan likopen. Ketiga nutrisi tersebut diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata

serta mencegah risiko menurunnya kemampuan penglihatan karena faktor usia, seperti katarak dan degenerasi makula.

8. Kontrol Tekanan Darah Tinggi

Manfaat semangka kuning untuk kesehatan juga dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi.

Sifat vasodilatasi kalium dalam semangka kuning dapat melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah secara efektif.

Kondisi ini tentu membantu mengontrol tekanan darah tinggi atau hipertensi dengan baik.

Manfaat ini juga didukung oleh beberapa kandungan nutrisi lainnya seperti seng, magnesium, dan asam amino.

Meskipun begitu, konsumsi semangka kuning disarankan dalam jumlah sedang.

Sebab, jika mengonsumsi berlebihan, kandungan kalium pada semangka kuning dapat menurunkan tekanan darah ke tingkat yang sangat rendah.

9. Mencegah Penyakit Kanker

Manfaat semangka kuning selanjutnya yaitu dapat mencegah penyakit kanker.

Antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan senyawa antioksidan lainnya seperti fitonutrien, polifenol, dan flavonoid dalam semangka kuning dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Berbagai kandungan ini juga dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kanker seperti kanker usus besar, kanker perut, kanker paru-paru, kanker pankreas, kanker perut, kanker payudara, dan kanker prostat.