Manfaat Alpukat, Bisa Obati 15 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Kanker dan Sehatkan Jantung

SRIPOKU.COM - Alpukat dikenal sebagai salah satu buah yang popular di berbagai kalangan usia.

Tak hanya karena rasanya, buah berwarna hijau ini terkenal karena kandungan gizinya.

Kandungan nutrisi yang kaya dalam alpukat membuat buah ini makin digemari.

Nutrisi-nutrisi tersebut memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh.

Buah alpukat juga sudah dikenal sebagai buah yang popular di berbagai kalangan usia.

Tak hanya karena rasanya, buah berwarna hijau ini terkenal karena kandungan gizinya.

Diketahui, Alpukat adalah jenis buah yang memiliki kandungan kalori serta lemak tak jenuh yang tinggi.

Mengonsumsi buah alpukat bisa membuat kamu merasa lebih kenyang dalam waktu yang lama karena kaya akan lemak tak jenuh tunggal.

Satu buah alpukat ukuran normal memiliki sebanyak 250 kalori dan 23 gram total lemak.

Lemak sehat yang terkandung dalam buah alpukat sangat baik untuk kesehatan dan bisa menjaga berat tubuh ideal.

Tapi perlu diingat, kamu juga tidak boleh mengonsumsinya terlalu banyak agar kalkulasi kalorinya tidak meningkat.

Selain mengandung lemak tak jenuh tunggal, buah alpukat juga memiliki kandungan nutrisi vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup banyak.

Karena itulah, mengonsumsi buah alpukat sebagai camilan sehat sangatlah dianjurkan.

Apalagi untuk ibu hamil, konsumsi buah Alpukat sangat dianjurkan.

Lantas apa saja manfaatnya? berikut manfaat buah alpukat jika dikonsusmi saat pagi.

Baca juga: Manfaat Jahe, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Lancarkan Aliran Darah & Sehatkan Jantung