Manfaat Alpukat, Bisa Obati 15 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Kanker dan Sehatkan Jantung

1. Mencegah Arthritis

Selain oseteoporosis, manfaat alpukat lainnya yaitu bisa mencegah penyakit radang sendi atau arthritis.

Manfaat ini diperoleh dari sifat antioksidan yang ada di dalam alpukat, yang dipercaya bisa membantu mengurangi peradangan di tubuh.

2. Mengurangi risiko penyakit kanker

Buah alpukat memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi sehingga berpotensi melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti kanker usus besar, lambung dan pankreas.

Kandungan senyawa avocatin B dalam alpukat juga efektif membasmi sel kanker darah putih yang menyebabkan leukimia.

3. Menyehatkan Jantung

Hasilnya para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang menyantap alpukat sebagai menu sarapan mereka, mengalami peningkatan dalam sirkulasi darah dalam tubuh.

Termasuk peningkatan di fungsi pembulu darah, kadar gula darah, hingga profil lipoprotein, yang menjadi kunci kesehatan jantung.

4. Menurunkan Berat Badan

Selain untuk kesehatan jantung, buah alpukat mengandung

serat yang membantu untuk menurunkan berat badan, mengurangi tekanan gula darah, hingga mengoptimalkan fungsi tubuh dengan memberi makan serat pada bakteri baik.

Tentunya kandungan ini membuat tubuh menjadi lebih bernergi di pagi hari.

5. Mengandung Banyak Kalium

Buah alpukat mengandung kalium yang sangat tinggi mencapai 14 persen yang mana lebih tinggi dari pisang.