Manfaat Makan Sayur Nangka, Bisa Obati 15 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Kanker Usus & Diabetes

SRIPOKU.COM - Nangka adalah nama sejenis pohon, sekaligus buahnya.

Pohon nangka termasuk ke dalam suku Moraceae; nama ilmiahnya adalah Artocarpus heterophyllus.

Dalam bahasa Inggris, nangka dikenal sebagai jackfruit.

Nangka terutama dipanen buahnya. "Daging buah" yang matang sering kali dimakan dalam keadaan segar, dicampur dalam es, dihaluskan menjadi minuman (jus), atau diolah menjadi aneka jenis makanan daerah: dodol nangka, kolak nangka, selai nangka, nangka-goreng-tepung, keripik nangka, dan lain-lain.

Namun, tahukah Anda, khasiat buah nangka muda juga baik untuk tubuh dan ampuh atasi beberapa penyakit berbahaya.

Buah nangka muda biasanya digunakan dalam hidangan kuliner dan tidak bisa dimakan begitu saja, seperti sayur nangka.

Lantas apa manfaat dari sayur nangka? berikut ulasannya.

Baca juga: Manfaat Rebung, Bisa Obati 13 Penyakit Berbahaya, Termasuk Jaga Kesehatan Jantung & Cegah Kolesterol

1. Mencegah Kanker Usus

Kandungan serat yang sangat tinggi di dalam nangka muda menjadikannya sebagai sumber karbohidrat tepat dikonsumsi.

Kandungan ini bisa membantu memperlancar pencernaan dan membersihkan organ dalam untuk mencegah kanker usus.

2. Menguatkan tulang

Buah nangka mengandung kalsium.

Kalsium dikenal ampuh untuk menguatkan tulang.

Selain itu kandungan vitamin C dan magnesiumnya juga bisa tingkatkan penyerapan kalsium sehingga bisa menjaga tulang dan gigi tetap kuat.

3. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular