Manfaat Wortel, Bisa Obati 17 Penyakit Berbahaya, Termasuk Turunkan Berat Badan & Cegah Kanker

Dalam 100 gram wortel terdapat sekitar 3 gram serat yang cukup mengenyangkan untuk perut.

Bila ingin menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba mengonsumsi jus wortel, lho. Sebab, jus ini rendah kalori namun kaya akan asupan nutrisi.

3. Meningkatkan kesehatan mata

Jus wortel adalah sumber beta karoten yang baik. Di dalam tubuh, beta karoten akan diolah menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.

Vitamin ini mampu melindungi mata dari beragam gangguan, seperti degenerasi makula, katarak, glaukoma, dan xerophthalmia.

Jus wortel juga mengandung lutein dan zeaxanthin, yakni antioksidan alami yang bisa melindungi retina dan lensa mata.

4. Bermanfaat untuk laktasi

Ibu menyusui dapat mengambil manfaat dari jus wortel karena membantu dengan produksi ASI.

Wanita dapat mulai minum jus wortel selama kehamilan untuk meningkatkan kualitas dan memperkaya kandungan vitamin A dari ASI.

Vitamin A membantu pertumbuhan sel, membuatnya sangat bagus untuk perkembangan janin.

5. Menyembuhkan luka eksternal 

Memiliki jus wortel bisa mempercepat proses penyembuhan luka luar. 

Jadi saat mengalami luka akibat terjatuh, sebaiknya segera minum jus wortel. 

Vitamin C yang hadir dalam jumlah banyak di jus wortel membantu penyembuhan.

6. Mencegah kanker