Tips Kesehatan
Manfaat Buah Durian, Ternyata Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Penyakit Jantung
Di Asia Tenggara, durian telah dibudidayakan selama berabad-abad. Lantas apa saja manfaat Buah Durian? berikut ulasannya.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: adi kurniawan
lihat foto
10. Mencegah Kanker
Manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh satu ini juga cukup penting dan sayang dilewatkan.
Kandungan nutrisi dan vitamin dalam durian dipercaya mampu mencegah penyakit kanker.
Dalam buah durian ditemukan zat polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel-sel kanker dalam tubuh.
Dalam sebuah penelitian bertajuk Bioactive Compounds, Nutritional Value, and Potential Health Benefits of Indigenous Durian (Durio Zibethinus Murr.) menyatakan bahwa durian mampu memberikan perlindungan dan pencegahan pada kanker payudara.
Antioksidan pada durian juga memberikan peran penting dalam pencegahan penyakit kanker pada manusia.
11. Mencegah Anemia
Anemia adalah salah satu kondisi medis dimana seseorang kekurangan sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang cukup ke jaringan tubuh sehingga menyebabkan tubuh merasa lelah dan lemas.
Sebuah studi mengungkapkan kurangnya asupan zat asam folat dalam tubuh manusia menyebabkan turunnya jumlah sel darah merah pada tubuh.
Hal ini dibuktikan dari beberapa penelitian yang menunjukkan penderita anemia juga tidak memiliki jumlah zat asam folat yang cukup di dalam tubuh mereka.
Kandungan asam folat di dalam durian menjadikan manfaat buah durian untuk kesehatan sel darah yang tidak boleh dilewatkan.
12. Mengatasi Insomnia
Bagi sebagian orang, gangguan insomnia adalah hal yang mengganggu kinerja dan kesehatan tubuh secara keseluruhan, apalagi jika harus berhadapan dengan aktivitas yang padat keesokan harinya.
Gangguan tidur atau insomnia biasanya disebabkan oleh berbagai hal, misalnya depresi, stres, gaya hidup tidak sehat dan pengaruh obat-obatan tertentu. Buah durian mengandung zat yang mampu mengatasi insomnia yaitu asam amino triptofan.
Kandungan triptofan yang tinggi pada durian menimbulkan perasaan euforia atau bahagia dengan meningkatkan kadar serotonin di dalam otak.
Hal ini lah yang membuat seseorang akan merasa tenang dan lebih mudah untuk tidur.
Baca juga: 15 Manfaat Buah Anggur, Bisa Obati 15 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Kolesterol & Penyakit Usus
