SEHARI Cukup 1 Sendok Teh, Ternyata Kelebihan Konsumsi Garam Bisa Memicu Gagal Ginjal

• Sering mual

• Bingung

• Dada terasa sakit atau nyeri

Dalam kondisi yang cukup parah, penderita dapat mengalami kejang hingga koma.

Makanan penyebab gagal ginjal

Makanan tidak sehat yang dikonsumsi berlebihan dalam waktu lama tentu dapat merusak fungsi ginjal.

Dilansir dari National Kidney Foundation melalui KOMPAS.com.

Berikut ini empat makanan penyebab gagal ginjal yang harus dihindari.

1. Makanan yang mengandung banyak garam

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), garam yang mengandung natrium atau sodium boleh dikonsumsi sebanyak maksimal 2.000 miligram, atau maksimal satu sendok teh per hari.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam dapat meningkatkan tekanan darah. Jika tidak dibatasi, kondisi ini bisa membahayakan kesehatan ginjal.

Bagi banyak orang, mengurangi takaran garam dalam masakan memang tidak mudah.

Akan tetapi, hal ini harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk ginjal.

Kurangi takaran garam dalam masakan dan perbanyak rempah untuk memperkaya citarasa.

Lama-kelamaan, lidah akan terbiasa dengan makanan yang mengandung sedikit garam.