Makanan yang Dilarang dan yang Baik untuk Penderita Pendarahan Otak, Jangan Sampai Salah
Beberapa jenis makanan ini yang wajib dihindari karena menjadi penyebab pendarahan otak.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: RM. Resha A.U
lihat foto
Kandungan garam yang tinggi pada makanan ini karena proses pembuatannya membutuhkan banyak garam sebagai pengawet.
Acar dibuat dengan merendam mentimun ke dalam air yang sudah dicampur cuka dan garam.
Semakin lama mentimun atau sayuran lain direndam di air garam, semakin banyak pula garam yang diserap.
Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi bagi Penderita Otak
1. Oatmeal
Oatmeal dikenal baik untuk makanan orang-orang yang memiliki hipertensi.
Dikutip dari American Health Association, setidaknya penderita hipertensi mengonsumsi oatmeal, maupun makanan yang terbuat dari gandum utuh lainnya tiga kali dalam sehari untuk mencegah terjadinya pendarahan otak.
2. Kacang-kacangan
Jenis kacang-kacangan kering juga sangat baik dikonsumsi sebagai sumber prebiotik atau serat.
Dikutip dari safestroke.eu, selain baik untuk alat pencernaan, jenis makanan ini juga bisa mencegah terjadinya stroke maupun pendarahan pada otak.
3. Sayur
Sayuran juga sudah pasti baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Namun, jenis sayuran yang baik dikonsumsi punya kandungan magnesium tinggi. Dikutip dari geisinger.org, sayuran tinggi magnesium bisa didapat dari jenis sayuran hijau seperti bayam.
Konsumsi bayam secara rutin bisa menurunkan risiko stroke dan pendarahan otak.
4. Buah
