Tidur Tanpa Gunakan Bantal Ternyata Kaya Akan Manfaat, Mampu Obati 10 Penyakit Ini
Tapi, tidak semua orang dapat tidur berkualitas.Para ahli sepakat bahwa tidur di atas kasur jauh lebih natural bagi tubuh.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: adi kurniawan
lihat foto
Manfaat tidur tanpa bantal dianggap paling menyehatkan karena baik untuk tulang belakang.
Tidur tidak pakai bantal memungkinkan tulang punggung sepenuhnya berada pada kurva alami dari tubuhnya.
Ketika tidur dengan bantal tebal, posisi tulang punggung akan berubah dan Anda mungkin mengalami nyeri punggung keesokan harinya.
Jadi, tidur tanpa bantal adalah obat terbaik untuk sakit punggung.
6. Mencegah stres
Tidur dengan posisi yang salah juga bisa memicu stres.
Anda mungkin akan mengalami depresi karena terjaga dan tidak bisa tidur dengan nyenyak.
Akibatnya, Anda stres sendiri. Karena itu, Anda harus mencoba dan tidur tanpa bantal yang bisa mengurangi anda untuk stres.
7. Meningkatkan daya ingat
Saat terjaga, otak Anda sibuk memikirkan berbagai hal.
Tapi ketika tidur, Anda sedang istirahat dan ini dapat meningkatkan memori ketika sudah bangun.
Namun, jika tidur dalam posisi yang tidak nyaman, Anda gagal meningkatkan daya ingat.
Kika Anda tidur nyenyak, proses berpikir akan bekerja dengan baik, yang terkait dengan kekuatan memori. Karenanya, manfaat tidur tanpa bantal yang bikin nyenyak, juga dapat meningkatkan daya ingat Anda.
8. Mencegah penyakit
Tidur yang cukup memastikan Anda memproduksi melatonin dan kortisol dalam tubuh tetap stabil.
