Banyak Makan Daging Bikin Sembelit, Ini 5 Buah Kaya Serat yang Ampuh Atasi Susah BAB, Dijamin Tuntas

Selain mengandung serat, buah apel juga mengandung vitamin C yang berguna untuk nutrisi tubuh.

3. Alpukat

Sudah tidak asing lagi, buah alpukat kaya akan serat yang baik bagi manusia.

Selain itu, buah alpukat mengandung vitamin E dan vitamin B6.

4. Kiwi

Buah kiwi mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Di dalam buah kiwi, terdapat bakteri prebiotik, yaitu bakteri baik untuk sistem pencernaan.

Kandungan serat dan bakteri prebiotik inilah yang membantu redakan sembelit, dan memperlancar proses pencernaan di dalam tubuh.

5. Anggur

Buah berwarna ungu atau hijau ini ternyata juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Selain mudah ditemukan, buah anggur juga disukai banyak orang karena rasanya dan cara menikmatinya yang sederhana.

Nah, itulah beberapa buah yang bisa kamu konsumsi untuk meredakan sembelit setelah memakan daging, teman-teman.

(*)

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Hindari Sembelit Setelah Makan Daging, Berikut 5 Buah Berserat yang Baik untuk Pencernaan

Baca juga: Tips atau Life Hack Mengusir Lalat dan Belatung dari Dalam Tempat Sampah, Mudah dan Gampang