Banyak Makan Daging Bikin Sembelit, Ini 5 Buah Kaya Serat yang Ampuh Atasi Susah BAB, Dijamin Tuntas
Kebanyakan makan daging sebabkan sembelit? berikut 5 buah berserat bisa membantu hilangkan sembelit
lihat foto
SRIPOKU.COM - Pada saat momen Hari Raya Idul Adha biasanya umat muslim melakukan pemotongan hewan kurban.
Daging Kurban dibagikan ke rumah-rumah untuk dikonsumsi warga.
Tak heran pada saat Idul Adha akan ditemukan banyak menu olahan daging sapi maupun daging kambing.
Mulai dari aneka masakan bersantan hingga dimasak sate maupun bakso.
Umumnya daging dikenal sebagai sumber protein bagi tubuh manusia.
Namun jika terlalu banyak, akan menimbulkan gangguan kesehatan seperti pusing dan sembelit atau susah buang air besar.
Ini terjadi karena daging mengandung lemak dan kurang berserat.
Baca juga: 5 Cara Menyimpan Daging Kurban di Kulkas agar Tetap Segar dan Awet, Jangan Sampai Salah Atur Suhu
Teman-teman pasti memahami bahwa makanan apapun yang dikonsumsi berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Nah, untuk mengatasi sembelit sehabis mengonsumsi daging, teman-teman bisa mencoba buah-buah yang mengandung serat.
Apa saja, ya, buah-buahan tersebut? Berikut penjelasannya
1. Pisang
Baca juga: Meninggal Siang Kemarin, Jenazah Covid-19 di Ogan Ilir Baru Bisa Dimakamkan Dini Hari Tadi : Ditolak
Pisang merupakan buah yang digemari oleh segala kalangan dan usia.
Buah pisang mengandung serat yang dapat membantu proses pencernaan dan mencegah risiko penyakit diabetes.
Apel, salah satu buah yang kaya akan serat.
2. Apel
Apel mengandung serat yang baik untuk memperlancar proses pencernaan. Mudah ditemukan, buah ini jadi pilihan banyak orang untuk mendapat asupan serat.
