Tak Banyak Tahu, Jangan Lagi Minum Air Putih dalam Kondisi Begini, Bukannya Sehat justru Berbahaya
Bukannya sehat, minum air putih dengan kondisi ini justru berikan efek buruk, mulai sekarang jangan lagi dilakukan
lihat foto
Begitu banyak manfaat air putih tak akan membuat siapa pun ragu untuk mengonsumsinya.
Namun minum air putih ternyata tak disarankan saat kondisi tertentu
Bukannya menyehatkan malah bisa memberikan efek buruk pada tubuh kita.
Wah kira-kira apa ya efek buruknya?
Kondisi tersebut adalah sebelum tidur.
Baca juga: Kiat Sehat Isolasi Mandiri di Rumah, Lakukan 8 Cara Ini agar Penularan Covid-19 Berhenti Menyebar
Dilansir Grid.ID dari Tribun Jakarta, minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang.
Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.
Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.
Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.
Sedangkan berulang kali bangun bisa mengurangi durasi dan kualitas tidur.
Bukan hanya itu saja, nokturia ini juga punya risiko lain.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Ketika tidur seseorang terganggu oleh nokturia, dapat memiliki dampak signifikan pada kualitas hidup mereka.
Ingatan, konsentrasi, dan suasana hati seseorang dapat dipengaruhi secara negatif oleh kurang tidur.
Berikut ini hal-hal yang juga dapat meningkatkan risiko nokturia:
