Donor Darah, Sedekah Yang Menyehatkan Dalam Kehidupan 

Oleh : Khusnul Khotimah SKM., MKM.

Sekretaris Perkumpulan Pendidik dan Promotor Kesehatan Masyarakat Indonesia (PPPKMI) Pengda Su­ma­tera Selatan

Ketua Umum Pengurus Pusat Palang Merah Indonesia (PMI) Jusuf Kalla dalam Webinar Na­si­onal Hari Donor Darah Sedunia, 14 Juni  2021, mengungkapkan bahwa pandemi Covid-19 te­lah berdampak pada kegiatan donor darah yang mengalami penurunan.

Selama pandemi, ke­gi­atan donor darah berkelompok sulit dilakukan dan hanya mengandalkan donor sukarela.

PMI mengalami penurunan stok darah sangat siginifikan akibat ketidakseimbangan antara ke­bu­tuh­an darah dengan pendonor darah.

Setiap delapan detik, ada satu orang yang membutuhkan transfusi darah di Indonesia.

Sepanjang Pandemi Covid terjadi penurunan donor darah yang ber­im­bas pada stok darah.

Jumlah pendonor turun sekitar 30 sampai 50 persen.

Malah pada masa pu­asa Ramadan lalu sempat mencapai 70 persen.

Kebutuhan darah minimal untuk suatu negara yaitu 2% dari jumlah penduduk.

Jadi, bila pen­du­­duk Indonesia lebih dari 270 juta, maka yang dibutuhkan adalah lebih dari 5 juta kantong da­rah.

Sebelum pandemi kebutuhan darah terpenuhi.

Mantan Wakil Presiden itu mengajak ma­syarakat melalui peringatan Hari Donor Darah Sedunia 2021 bisa menjadi momentum un­tuk kembali mendukung dan berkontribusi pada kegiatan amal ini, karena setitik darah Anda da­pat memberi keselamatan bagi sesama.

Hal itu pula lah yg mendorong penulis untuk mendonorkan darah kembali setelah sekian lama ter­tunda.

Mulanya, ragu dan cemas sudah tentu dirasakan, akhirnya Gerai PMI di PTC Mall Pa­lem­bang menjadi pilihan, selain tempat yang aman dan nyaman di masa pandemi juga bisa meng­hadiahi diri dengan sekedar shopping window di mall setelah donor.

Keputusan Anda untuk me­nyumbangkan darah melalui donor darah dapat menyelamatkan satu kehidupan, atau bahkan be­berapa nyawa sekaligus.

Namun, tidak hanya menguntungkan bagi penerima darah, manfaat do­nor darah juga bisa dirasakan bagi pendonornya.

Berikut penulis rangkum dari berbagai sumber tentang manfaat, efek samping dan syarat donor darah bagi pendonor.

Manfaat Donor Darah bagi Pendonor

1. Mengurangi penyakit jantung

Salah satu manfaat donor darah bagi pendonor adalah menyehatkan jantung.

Donor darah akan me­ningkatkan zat besi dalam darah dan juga mengurangi kemungkinan menderita penyakit jan­tung.

2. Membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan

Donor darah teratur membantu membakar kalori dalam tubuh dan menurunkan berat badan.

Hal ini karena rata-rata orang dewasa dapat membakar 650 kalori saat memberikan 450 ml darahnya.

3. Menurunkan risiko kanker

Donor darah juga dapat menurunkan risiko terjadinya kanker, termasuk kanker hati, paru-paru, usus besar, perut, dan kanker tenggorokan.

Hal ini disebabkan oleh berkurangnya zat besi yang berlebih dalam tubuh saat melakukan donor darah.

Pasalnya, kadar zat besi dalam darah yang ter­lalu berlebihan dianggap sebagai salah satu penye­bab meningkatnya radikal bebas dalam tu­buh yang dapat menjadi faktor risiko terjadinya kanker dan penuaan. 

4. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah

Donor darah secara teratur diketahui dapat menurunkan kekentalan darah.

Semakin kental darah yang mengalir dalam tubuh, semakin tinggi pula kemungkinan terjadinya gesekan antara darah dan pembuluh darah.

Gesekan yang terjadi pada pembuluh darah ini dapat merusak sel-sel din­ding pembuluh darah yang selanjutnya dapat meningkatkan risiko terjadinya sumbatan pembuluh da­rah.

Oleh sebab itu manfaat donor darah bagi pendonor bisa membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah.

Se­buah penelitian menunjukkan manfaat donor darah terhadap penyakit jantung.

Orang yang rutin melakukan donor darah memiliki kemungkinan terkena penyakit jantung 88 persen lebih ren­dah daripada mereka yang tidak melakukan donor darah.

Melalui donor darah, kadar zat besi dalam tubuh dapat menjadi lebih stabil dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah.

5. Meningkatkan produksi darah

Manfaat donor darah bagi pendonor yang teratur dapat membantu merangsang produksi sel-sel da­rah baru.

Proses mendonorkan darah ini, akan membantu tubuh tetap sehat dan bekerja lebih e­fisien.

Jadi jangan takut kehabisan darah setelah donor.

6. Merasa bahagia dan damai

Dengan mendonorkan darah, akan membuat Anda merasa lebih bahagia dan damai.

Bahagia ka­re­na dapat menolong sesama dan damai dengan tubuh sendiri.

Sebuah penelitian dalam bidang psi­kologi menunjukkan bahwa orang yang mendonorkan darahnya dengan tujuan menolong o­rang lain memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang me­la­ku­kan donor darah untuk kepentingan sendiri atau bahkan tidak mendonorkan darahnya sama sekali.

7. Bagian dari pemeriksaan kesehatan

Darah yang Anda miliki akan diperiksa di laboratorium, maka tim medis akan melihat apakah An­da menderita suatu penyakit tertentu atau tidak.

Sebab jika Anda negatif dari segala jenis pe­nyakit, maka darah yang Anda miliki dapat disumbangkan untuk mereka yang membutuhkan.

Ji­ka tidak, maka Anda akan diberitahu apa yang sebenarnya sedang terjadi.

8. Menjadi lansia yang sehat

Banyak orang tua yang memiliki kesehatan cukup baik dan prima di usianya yang telah lanjut ter­sebut karena mereka senantiasa menyumbangkan darahnya sejak muda sampai mereka tua.

9. Menurunkan kolesterol

Sebuah hasil penelitian membuktikan bahwa donor darah dapat mengurangi kekentalan darah se­hing­ga dapat membantu dalam menurunkan kadar LDL.

LDL adalah kolesterol yang dapat me­nimbulkan masalah kesehatan, seperti sumbatan di peredaran darah.

Kondisi tersebut biasanya da­pat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan penyakit lain yang berkaitan dengan pembuluh darah. 

10. Manfaat donor darah untuk mempercepat proses pemulihan luka

Ketika Anda mendonorkan darah, akan terjadi penyesuaian tubuh terhadap berkurangnya sel da­rah merah.

Penyesuaian tubuh ini juga dibutuhkan ketika tubuh Anda mengalami luka yang meng­akibatkan berkurangnya sel darah merah, sehingga penyembukan luka jadi lebih cepat.

Efek Samping Donor Darah

Pada umumnya, donor darah sangat aman dan tidak berbahaya bagi tubuh.

Namun, terkadang ada yang mengalami efek samping ringan, terdapat memar di daerah bekas suntikan untuk pe­ng­ambilan darah, pusing dan pingsan, serta nyeri pada lengan bekas suntikan.

Namun, kondisi ter­se­but biasanya hanya berlangsung selama beberapa menit saja.

Anda bisa berbaring dengan kaki yang diposisikan sedikit lebih tinggi sampai merasa lebih baik.

Efek samping ringan, bisa diatasi dengan beristirahat, mengonsumsi air putih yang cukup, yakni mi­nimal 2 liter per hari, makan-makanan bernutrisi, misalnya ayam, daging, telur, buah, dan sa­yuran hijau untuk mengembalikan stamina.

Bila mengalami perdarahan di lokasi bekas suntikan, me­nekan dan mengangkat lengan selama beberapa menit dapat menghentikannya.

Syarat umum yang ditetapkan PMI bagi calon pendonor adalah antara lain:

·      Usia 17-60 tahun,

·      Berat badan minimal 45 kg

·      Tekanan darah 100-180 (sistole) dan 60-100 (diastole).

·      Jika berminat, calon donor dapat mengambil dan menandatangani formulir pendaftaran; lalu menjalani pemeriksaan pendahuluan seperti kondisi berat badan, HB, golongan darah; serta dilanjutkan dengan pemeriksaan dokter.

·      Jika lulus, darah dan contoh darah akan diambil.

·      Namun, harus diingat, demi menjaga kesehatan dan keamanan darah, individu yang antara la­in memiliki kondisi seperti alkoholik, penyakit hepatitis, diabetes militus, epilepsi, atau ke­lom­pok masyarakat risiko tinggi mendapatkan AIDS serta mengalami sakit seperti demam a­tau influensa; baru saja dicabut giginya kurang dari tiga hari; pernah menerima transfusi ku­rang dari setahun; begitu juga untuk yang belum setahun menato, menindik, atau akupunktur; hamil; atau sedang menyusui untuk sementara waktu tidak dapat menjadi donor.

·      Perempuan yang sedang menstruasi masih bisa menjadi seorang pendonor, asalkan tidak sedang merasakan sakit atau kadar hemoglobinnya normal saat melakukan donor darah.

Kita memerlukan tidur yang nyenyak di malam sebelum mendonor, sarapan pagi atau makan siang dengan gizi seimbang.

Rileks saat mendonor, dan banyak minum setelah mendonor.

Kita bi­sa melanjutkan kegiatan setelah mendonor, asal hindari aktivitas fisik yang berat.

Donor Plasma Konvalesen

Donor plasma konvalesen adalah terapi yang dilakukan dengan memberikan plasma atau bagian da­rah mengandung antibodi dari orang yang telah sembuh kepada pasien yang sakit.

Metode te­ra­pi plasma konvalesen dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh pada orang-orang yang po­si­tif virus Covid-19.

Selain itu, terapi ini sangat dibutuhkan mengingat jumlah pasien yang ter­in­feksi Covid-19 terus meningkat.

Sedangkan pendonor plasma konvalesen sangat langka dida­pat­kan.

Untuk itu, lelaki sehat yang memenuhi syarat dan telah sembuh dari Covid-19 sangat di­harapkan untuk mendonor plasma konvalesennya.

Donor Darah di Masa Pandemi

Jika niat sudah bulat dan sudah memenuhi syarat, tidak ada alasan untuk ragu mendonor darah di masa pandemi covid-19.

Ketua Bidang Unit Donor Darah PMI Pusat dan juga Wakil Ketua Sa­t­gas Penanganan COVID-19 Sub Bidang Supportif dan Terapi Plasma Konvalesen, Linda Lu­ki­tari Waseso menjamin PMI telah menetapkan protokol kesehatan yang ketat dalam pelaksanaan do­nor darah.

Donor chair maupun tempat tidur, dan seluruh ruangannya disemprot desinfektan se­hari tiga kali, begitu juga peralatannya.

Petugas pun memakai alat pelindung diri.

Sedangkan untuk para pendonor harus melakukan protokol kesehatan, yakni tetap memakai masker, cuci ta­ngan pakai sabun, jaga jarak dan hindari kerumunan.

Seluruh protokol ini berlaku dalam ke­giatan donor darah, baik di rumah, mobil PMI, ataupun di unit donor darah PMI.

Hingga saat ini belum ada data penularan Covid-19 melalui transfusi darah.

Donor Darah Jalan Sedekah yang Meyehatkan

Donor darah tidak dilarang apabila terdapat maslahat dan tidak menimbulkan kemudharatan ya­ng dapat membahayakan.

Bahkan terdapat pahala dan ibadah dalam keutamaannya.

Donor darah tergolong sedekah jariyah, pendonor akan terus mendapat pahala selama penerima darah ter­to­long dan sehat.

Maka mantapkan niat dan bulatkan tekad untuk donor darah sukarela secara ru­tin. Badan sehat pahala didapat.