Breaking News:

Puasa Ramadhan 2021

Menu Buka Puasa dan Sahur untuk Ibu Menyusui, Perhatikan 4 Jenis Makanan Ini Wajib Dikonsumsi

Berikut ini adalah 5 makanan yang wajib ada dalam menu buka puasa dan sahur untuk ibu menyusui

http://www.muslimahcorner.com/
Ibu Menyusui. 

SRIPOKU.COM - Asupan yang dimakan saat sahur dan berbuka sangat penting diperhatikan bagi ibu menyusui.

Hal ini agar produksi Air Susu Ibu (ASI)  selama menjalankan puasa Ramadan tetap lancar.

Oleh sebab itu, menu buka puasa dan sahur untuk ibu menyusui tentu saja tak bisa sembarangan.

Pasalnya saat ibu menyusui puasa akan mengeluarkan banyak sekali kalori.

Sebab meski tidak ada asupan makanan yang masuk ke tubuh sejak imsak hingga magrib, Moms tetap perlu memproduksi ASI secara rutin.

Tujuannya tak lain dan tak bukan adalah untuk memenuhi kebutuhan ASI Eksklusif Si Kecil.

Selain itu, mengeluarkan ASI secara rutin juga akan menghindarkan Moms dari keluhan payudara bengkak atau nyeri.

Oleh sebab itu, sangat penting memperhatikan menu buka puasa dan sahur untuk ibu menyusui.

Berikut ini adalah 5 makanan yang wajib ada dalam menu buka puasa dan sahur untuk ibu menyusui seperti dilansir dari Healthline.

1. Karbohidrat

Nasi Putih
Nasi Putih (Tribunnews.com)
Halaman
1234
Editor: pairat
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved