Mampu Turunkan Berat Badan Lebih Cepat, Ini Rekomendasi Buah yang Baik untuk Dikonsumsi saat Sarapan
Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Welly Hadinata
lihat foto
Bahkan, makan buah di pagi hari juga jadi bagian yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Namun, ada beberapa nutrisionis dan penelitian yang merujuk waktu-waktu terbaik untuk mengonsumsi buah.
Lalu, apa saja buah yang paling tepat disantap saat pagi hari?
Dikutip Sripoku.com dari TribunTravel.com melalui laman womensweekly.com.sg, berikut sembilan buah untuk disantap saat sarapan dan membantu diet.
Baca juga: 21 JAM SEBELUM Baku Tembak, Zakiah Sempat Bikin Instagram, Posting ISIS dan Jihad
Baca juga: SISWI SMA Jadi Tumbal Utang, Dibawa ke Rumah Kosong: Dipaksa Layani 10 Pria Sekaligus
Baca juga: Lama Dinanti, Bocor Penampakan Wajah Bayi Zaskia Sungkar, Paras Tampan Mirip Irwansyah Tuai Pujian
1. Buah jeruk
Jeruk yang kaya akan vitamin C dan antioksidan akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit.
2. Buah pepaya
Makan buah pepaya saat sarapan pagi akan membuat proses metabolisme tubuh berjalan dengan lebih baik.
Kita pun akan mencegah datangnya sembelit, masalah kesehatan mata, hipertensi, kanker usus, dan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat.
3. Buah melon
Layaknya semangka, melon termasuk dalam buah yang kaya akan kandungan air yang tentu akan membantu proses hidrasi tubuh.
Dengan mengkonsumsi melon di pagi hari, maka kita akan mencegah penuaan dini, menyehatkan pencernaan, sekaligus menurunkan timbunan lemak dalam darah.
4. Apel
Bisa dibilang, jika kamu makan satu buah apel setiap pagi, itu akan membantu mengurangi berat badan.
Apel adalah satu sumber serat terbaik yang menjadi kunci untuk menghilangkan lemak perut.
