Mampu Turunkan Berat Badan Lebih Cepat, Ini Rekomendasi Buah yang Baik untuk Dikonsumsi saat Sarapan

SRIPOKU.COM - Diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu.

Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu.

Walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora, suatu kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa jenis makanan.

Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu.

Artikel ini akan membahas mengenai diet dalam pengertian yang kedua.

Baca juga: Nakalnya Kelewatan, Paksa Teman Wanita Buka Celana, Denny Cagur Dibawa ke Psikolog, Tangisnya Pecah

Baca juga: Harapan Dinikahi Richard Kyle Pupus, Jessica Iskandar Ngaku Doakan Mantan dengan Pacar Baru: Ikhlas

Baca juga: Warning, Merokok Sambil Mengemudi Inilah Sederetan Bahaya Bakal Mengancam  

Dalam pekembangannya, diet dalam konteks upaya mengatur asupan nutrisi dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu:

Menurunkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi model atau aktris yang ingin menjaga penampilannya.

Meningkatkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi olahragawan atau atlet binaraga yang ingin meningkatkan massa otot.

Pantang Terhadap Makanan Tertentu misalnya bagi penderita diabetes (rendah karbohidrat (glukosa) dan kalori).

Nah dalam hal ini saat di pagi hari merupakan satu jam makan yang penting untuk memulai hari.

Dengan menu sarapan yang tepat, aktivitas akan berjalan lancar.

Saat sarapan, jangan lupa untuk melengkapinya dengan buah.

Ada beberapa jenis buah yang tepat dikonsumsi pada pagi hari.

Mengutip laman food.ndtv.com, banyak pakar nutrisi di seluruh dunia merekomendasikan untuk memenuhi asupan buah sepanjang hari.

Makan buah saat perut masih kosong sebagai hal pertama yang dilakukan di pagi hari disertai segelas air putih adalah yang terbaik.