Orangtua Wajib Tahu, Inilah Jenis Vitamin Dibutuhkan Anak Usia 1 Tahun, Penting untuk Otak si Kecil

Vitamin C sangat dibutuhkan Si Kecil karena melindungi otak dari radikal bebas dan mencegah penyakit.

Karena vitamin C punya sifat antioksidan jadi memang sudah tugas vitamin C untuk menjaga otak.

Kalau anak cukup asupan vitamin C mereka akan mempunyai tingkat konsentrasi tinggi dan bisa menyerap pelajaran dengan mudah.

Vitamin C bisa didapat pada buah-buahan seperti jeruk dan tomat. Vitamin C juga bisa didapat pada sayuran seperti brokoli, bayam, dan kentang.

Vitamin E

Asupan vitamin E juga sangat dibutuhkan pada anak untuk menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel-sel pada tubuh agar daya ingat bisa lebih tajam juga.

Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E adalah cara pencegahan agar anak berkembang sesuai usia.

Vitamin E bisa didapat pada minyak zaitun, buah alpukat, mangga, dan brokoli.

Zat besi

Yang terakhir ada zat besi, karena dia tugasnya untuk menjaga saraf yang menyalur ke otak.

Kesehatan saraf ini berpengaruh untuk kecepatan berpikir anak.

Makanan yang mengandung banyak zat besi adalah daging sapi, bayam, tomat, dan kacang merah.

Nah, buat Moms jangan sampai lupa berikan semua vitamin anak usia 1 tahun di atas ya!

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Moms Harus Tahu, Inilah Jenis Vitamin Anak Usia 1 Tahun yang Dibutuhkan untuk Perkembangan Otak Anak

Baca juga: BREAKING NEWS : Ditemukan Bungker Jepang hingga Landasan Meriam di Pulau Kemaro

Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini Amalan Spesial di Bulan Syaban, Isyarat Nabi Cari Bekal Sebelum Ramadhan