Ngantuk Berat Saat Bekerja? Coba Lakukan 4 Hal Ini Dijamin Rasa Kantuk akan Segera Hilang

Minum segelas air putih dingin untuk menyegarkan diri. Bisa juga membuat infused water dengan menambahkan potongan buah seperti lemon. Makin segar, deh.

4. Tidur tepat waktu di malam hari

Baca juga: Di Temanggung, Imam Masjid dan Istrinya Ditusuk saat shalat Subuh, Sudah Dirancang Jauh Hari

Mengantuk di siang hari jangan-jangan disebabkan karena tidur yang terlalu larut nih, Kawan Puan. Oleh karena itu, biasakan tidur cukup selama 7 jam 9 jam per hari untuk menyesuaikan waktu tidur dengan jam kita harus bangun tetap sama.

Apabila terlanjur tidur terlalu malam, coba geser jam tidur kita untuk memperbaiki kualitas tidur. Memperbaiki jam tidur bisa membuat tubuh lebih segar lho, Kawan Puan.

(*)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Mengantuk di Siang Hari Saat Bekerja? Coba Lakukan 4 Hal Ini

Baca juga: 5 Posisi Tidur Bersama Pasangan agar Hubungan Suami-Istri Makin Intim, Intip Mana Paling Nyaman

Baca juga: Bagaimana Nasib Aprilio Perkasa Manganang di TNI AD, Andika : Saya Yakin Bisa Jadi Lilin Kecil