Jangan Anggap Sepele, Ini 5 Manfaat Sarapan Pagi

 
SRIPOKU.COM, JAKARTA - Meski sangat penting tapi banyak dari kita melupakan sarapan pagi.

Tak jarang dari kita justru menganggap sepele sarapan pagi.

Tentu bukan tanpa alasan.

Salah satunya belum merasa lapar.

Dan baru makan setelah lapar.

Ini sering terjadi di kalangan pelajar dan mahasiswa.

Cukup minum segelas air putih, lepas itu berangkat ke sekolah atau kampus.

Gula darah 

Apa manfaat sarapan pagi?

Ada lima.

Berikut penjelasannya :

1. Bahan bakar untuk mulai beraktivitas

Melansir Johns Hopkins Medicine, sejumlah orang melewatkan sarapan pagi untuk menghemat waktu.

Namun, cara itu justru keliru karena tubuh orang yang tidak sarapan lebih gampang lesu dan mudah lelah sepanjang hari.

Manfaat sarapan pagi dapat digunakan sebagai bahan bakar energi untuk memulai beraktivitas.