Panduan Puasa bagi Ibu Hamil agar Nutrisi Janin Tetap Terpenuhi dan Sehat Bugar di Bulan Ramadan

Panduan puasa bagi ibu hamil bisa dimulai dengan melakukan persiapan untuk memastikan kondisi kandungan.

Editor: pairat
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Tak lama lagi seluruh umat muslim di dunia akan memasuki Bulan Suci Ramadan.

Pada Bulan Ramadan seluruh umat islam diwajibkan untuk berpuasa dan beribadah sebanyak-banyaknya.

Sebelum menjalani puasa, bagi ibu hamil ada baiknya perlu mengetahui terlebih dahulu panduan puasa bagi ibu hamil mengingat bulan Ramadan sudah semakin dekat.

Selain bulan Ramadan pun, rutinitas berpuasa juga kerap dilakukan setiap bulannya seperti puasa Senin Kamis dan puasa sunnah lainnya.

Di samping kewajiban tersebut, Moms juga perlu menjaga kesehatan janin yang ada di dalam kandungan.

Pasalnya tumbuh kembang Si Kecil juga harus diperhatikan di samping kewajiban menjalani puasa.

Mengingat saat memasuki masa kehamilan, Moms harus memperbanyak asupan cairan dan gizi yang lebih banyak.

Dengan begitu, inilah panduan puasa bagi ibu hamil yang harus Moms ketahui sebelum bulan Ramadan datang.

Ilustrasi hamil
Ilustrasi hamil (Istimewa/handout)

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ini Jawaban dari Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan

Persiapan sebelum bulan Ramadan

Panduan puasa bagi ibu hamil bisa dimulai dengan melakukan persiapan untuk memastikan kondisi kandungan.

Moms bisa mulai berbicara dengan bidan atau dokter kandungan pribadi untuk memeriksakan kesehatan diri sendiri dan janin.

Melalui konsultasi tersebut, dokter atau bidan bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan asupan setiap harinya selama berpuasa terutama bagi Moms yang menderita diabetes.

Kalau Moms memiliki kebiasaan mengonsumsi kafein seperti kopi, teh, cokelat, teh hijau, dan lainnya maka mulailah untuk lebih menguranginya untuk mencegah sakit kepala.

Bagi Moms yang bekerja, mulailah untuk berbicara dengan atasan untuk mengelola pekerjaan selama Ramadan agar tidak terlalu berat.

Halaman
123
Sumber: Nakita
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved