Info Kesehatan
Ingin Wajah Lebih Awet Muda? Coba Rutin Latihan Yoga Wajah, Dipopulerkan oleh Fumiko Takatsu
Di samping itu, jika kita melakukannya dengan benar dan teratur, maka yoga wajah dapat membantu kita mencapai keseimbangan pada
1. Wow
Wow adalah cara yang sangat baik untuk menghangatkan wajah dan membantu mengendurkan otot wajah.
"Ini adalah gerakan yang sangat mudah. Kita perlu mengulangi kata wow dengan tempo lambat dan cepat 10 kali berturut-turut," jelasnya.
2. Bumble bee
Christabel mengatakan, bumble bee dapat dilakukan dengan sedikit mengerutkan bibir dan menggetarkannya sambil membuat suara senandung.
Kita juga bisa bersenandung dengan lagu favorit yang kita sukai. Hal ini dapat membantu bibir lebih bulat atau montok dan memberi warna pada bibir.
3. Swan neck
Gerakan ini membantu meregangkan leher dan melatih otot leher untuk mengurangi double chin, serta kulit kendur di area leher.
Putar kepala dalam sudut 45 derajat ke kanan atas dan kerutkan bibir ke kanan. Rasakan regangan di kiri depan leher dan tahan selama 5 detik.
"Lakukan di sisi lain juga dan ulangi selama 2 atau 3 kali sehari. Ingatlah untuk tidak mendorong terlalu keras dan selalu bernapas," sarannya.
Sumber : Tribunnews
