Breaking News:

Olahraga Angkat Kaki dan Tempel ke Tembok Sore Hari Ternyata Memiliki Manfaat Segini 

Salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan di tengah pandemi seperti saat ini adalah yoga seperti angkat kaki dan ditempelkan ke tembok

nakita
Olahraga angkat kaki tempel ke tembok 

Salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan di tengah pandemi seperti sekarang ini adalah yoga seperti angkat kaki dan ditempelkan ke tembok.Salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan di tengah pandemi seperti sekarang ini adalah yoga seperti angkat kaki dan ditempelkan ke tembok.

Kelebihan dari yoga yaitu bisa dilakukan di rumah tanpa bantuan alat apapun.

Bahkan tanpa trainer yang handal, Moms bisa melakukan yoga di rumah.

Tapi tak semua gerakan yoga bisa dilakukan di rumah, karena biasanya ada gerakan-gerakan khusus yang harus diawasi oleh trainer.

Nah, yoga yang mudah dan bisa dilakukan Moms tanpa pengawasan seorang trainer adalah dengan angkat kaki dan menempelkan ke tembok.

Meski gerakan ini terdengar biasa, manfaatnya sungguh diluar dugaan Moms.

Gerakan angkat kaki dan menempelkan kaki ke tembok selama 20 menit di sore hari sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Inilah 7 Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes: Berjalan, Bersepeda hingga Pilates dan Yoga

Cara melakukannya pun cukup sederhana.

1. Moms cukup berbaring di lantai dan letakkan pinggul Moms sampai menempel di tembok.

Halaman
1234
Editor: aminuddin
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved