Breaking News:

Inilah 7 Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes: Berjalan, Bersepeda hingga Pilates dan Yoga

Olahraga diketahui dapat menimbulkan sejumlah komplikasi pada penderita diabetes. Meski begitu, dalam porsi dan jenis yang tepat,

Dok Pribadi
Ilustrasi - Penderita diabetes tipe 2 biasanya mengalami masalah sendi. Hal ini sering membuat nyeri tak tertahankan. Untuk menghindari komplikasi ini, Anda bisa mempertimbangkan olahraga berdampak rendah seperti bersepeda. 

SRIPOKU.COM - Olahraga merupakan salah satu kebiasaan sehat bagi banyak orang. Namun, kegiatan yang satu ini dapat berisiko bagi penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Ya, olahraga diketahui dapat menimbulkan sejumlah komplikasi pada penderita diabetes.

Meski begitu, dalam porsi dan jenis yang tepat, olahraga dapat memiliki banyak manfaat bagi penderita diabetes.

Inilah Jenis Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes: seperti Makanan Protein Tinggi

Ramalan Bintang Karier Sabtu 19 September 2020: Libra Disarankan untuk Memakai Logikanya

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

American College of Sports Medicine dan American Diabetes Association sama-sama setuju bahwa olahraga penting untuk mendapatkan kesehatan yang optimal pada penderita diabetes

Merangkum dari Business Insider, saat Anda berolahraga, tubuh Anda membakar glukosa, atau gula darah. Artinya, hal ini membantu menurunkan kadar gula darah Anda.

Jika Anda berolahraga lebih banyak, efek ini diperkuat dari waktu ke waktu, yang menyebabkan penurunan resistensi insulin.

Manfaat ini sangat penting, karena resistensi insulin merupakan penyebab diabetes tipe 2.

8 Jenis Olahraga untuk Penderita Diabetes yang Paling Tepat (2). (dahaiyiyasam.com/)

Tak hanya itu, olahraga teratur juga dapat membantu Anda membangun otot dan mengurangi lemak. Keduanya meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan insulin.

Secara umum, orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 mendapat manfaat dari menjadi lebih sensitif terhadap insulin.

Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved