Bayi Perempuan Malang Pengidap Down Syndrome ini Dibuang Orangtuanya di Kebun Sawit

Akibatnya, mereka selalu merasa hampa dan tidak mampu menjalin hubungan yang bermakna dengan orang lain.

Mother wound juga bisa membuat seseorang memiliki sikap perfeksionis.

Jika tidak segera diatasi, mother wound bisa menyebabkan seseorang kesulitan menjalani hubungan.

Selain itu, orang dewasa yang memiliki mother wound juga berpotensi besar menularkan luka tersebut ke anak-anaknya kelak.

"Anak yang memiliki mother wound kemungkinan besar akan melanggengkan jenis hubungan ini dengan anak mereka sendiri," ucap psikolog Mary Ainsworth.

Seseorang yang memiliki mother wound seringkali merasa hampa dan tidak mampu menjalin hubungan yang bermakna dengan orang lain.

===

Menyembuhkan mother wound

Mother wound memang bukanlah diagnosis klinis atau medis tetap tetap membutuhkan penanganan yang tepat.

Berikut berbagai cara yang bisa digunakan untuk menyembuhkan "mother wound":

1. Ekspresikan perasaan anda

Langkah pertama agar terbebas dari mother wound adalah mengekspresikan perasaan rasa sakit atau marah yang kita pendam.

Hal ini juga bisa kita lakukan dengan menuliskan perasaan kita di atas kertas.

2. Cintai diri sendiri

Konsep diri kita dibangun melalui cara ibu berinteraksi dengan kita.

Perlu kita sadari bahwa fakta bahwa ibu kita tidak mampu membangun citra diri kita secara positif bukanlah kesalahan kita.

Dengan melepaskan citra yang kurang ideal, kita dapat menciptakan kembali citra diri kita secara positif.

3. Kembangkan kesadaran diri

Kita perlu belajar bagaimana berhubungan atau mengontrol emosi kita.

Luangkan waktu sejenak untuk memahami apa yang kita rasakan.

Lalu beri nama pada apa yang kita rasakan untuk melatih kesadaran diri.

4. Belajar menjadi orang tua untuk diri sendiri

Kita juga bisa belajar bagaimana menjadi orang tua, dan memberikan diri kita semua hal yang tidak pernah kita terima sebagai seorang anak.

Kita bisa melakukannya dengan memanjakan diri sendiri dan mencoba mengurus atau memunihi kebutuhan diri kita.

5. Memaafkan

Mengakui perasaan kita sendiri dan bersedih atas apa yang tidak pernah kita dapatkan sebagai seorang anak bisa menciptakan ruang emosional yang dibutuhkan untuk bisa memaafkan keadaan.

===

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Memahami Dampak "Mother Wound", Luka Akibat Kurangnya Sosok Ibu"

Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/01/10/160000368/memahami-dampak-mother-wound-luka-akibat-kurangnya-sosok-ibu?page=all#page2

Penulis : Ariska Puspita Anggraini

Editor : Ariska Puspita Anggraini

===