6 Minuman yang Efektif Hilangkan Stres dan Gangguan Kecemasan, Resep Alami dan Mudah Didapat

Baca Juga: Biasa Cuma Jadi Hiasan di Hidangan Barat, Ternyata Rosemary Berikan 5 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini Buat Manusia

3. Air putih

Minum air putih yang cukup dapat mencegah tubuh mengalami dehidrasi.

Dehidrasi berpotensi membuat darah jadi mengental sehingga menghambat alirannya ke seluruh tubuh.

Aliran darah yang terhambat kemudian memengaruhi kinerja hormon endorfin.

Kondisi tersebut dapat membuat otak Moms hilang fokus, serta mengakibatkan stres maupun kecemasan.

4. Susu hangat

Baca juga: Sudah Menunggu 10 Jam dan tak Boleh Melihat, Keluarga Marah Tahu Jenazah Covid-19 Nyaris Tertukar

Minuman penghilang stres ini mempunyai kandungan asam amino triptofan, yang berperan dalam proses produksi serotonin.

Serotonin memiliki efek menenangkan dan bisa membantu memperbaiki suasana hati.

Supaya mendapat manfaat yang lebih maksimal, tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam susu hangat.

5. Air kelapa

Air kelapa merupakan minuman penghilang stres yang kaya akan kandungan elektrolit, vitamin C, magnesium, serat, kalsium, riboflavin, serat pangan dan mangan.

Konsumsi air kelapa dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, membuat otot lebih rileks, meningkatkan sirkulasi darah, menambah energi, dan memperbaiki kualitas tidur.

Tak hanya itu, kandungan kalium yang terdapat dalam air kelapa juga memiliki manfaat untuk tekanan darah dan fungsi jantung.

6. Jus segar