Inilah Waktu Makan Terbaik, Jurus Sehat Rasulullah Menurut Penjelasan Dokter Zaidul Akbar!

Contoh makanan baik lainnya ialah, teh hijau tanpa gula, Buah-buahan dan jus buah tanpa gula.

3. Makan siang sebenarnya waktu makan terbaik, karena saat pagi hormon lapar berlum tinggi dan bisa untuk mengendalikannya.

Jika ingin makan pagi makanlan dijam sebelum sholat subuh seperti waktu makan sahur.

4. Jangan makan proses food, karena makanan yang di olah ini memang cenderung tidak sehat jika dibandingkan mengonsumsi makanan segar.

5. Berhenti makanan Gorengan atau makanan yang berminyak lainnya.

Kenapa kita harus memperhatikan makanan? karena semua penyakit itu berpuncak dari perut.

Baca juga: Cilok, Makanan Pinggir Jalan yang Digemari Saat Ini Memiliki Lima Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

6. Menyenangkan perut.

Bagaimana caranya? cobalah lebih sering lapar dari kenyang terutaman yang obesitas dan ada masalah kesehatan.

Semisal memperbanyak puasa.

7. Olahragalah saat perut lapar.

8. Ingat, makanan yang tidak sehat akan melahirkan generasi yang cacat dan tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.

9. Makan mulai sekarang jangan untuk kenyang tapi untuk memenuhi nutrisi.

10. Makan dengan tangan, baginda Rosul mengajarkan kalau sehabis makan emut jari tangan untuk membersihkan jangan di cuci.

11. Lalu jika apa yang kita makan, tubuh malah merespon dengan mengantuk: maka itu menandakan tubuh tidak dapat mengolah makanan tersebut.

12. Tidur di waktu siang janga lama-lama, karena saat jam siang jika ingin tidur waktu terbaiknya ialah tidal lebih dari 30 menit.

Baca juga: 15 Manfaat Rutin Konsumsi Jeruk saat Sarapan, Baik untuk Kesehatan, Diantaranya Melindungi Jantung!