TIPS Jitu Memperbaiki Sistem Pencernaan ala Dokter Zaidul Akbar, Ini 9 Caranya, Dijamin Ampuh!
beberapa kebiasaan yang tidak disadari dapat mengganggu kesehatan sistem pencernaan. Hal inilah yang dapat membuat tubuh mudah terserang penyakit
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Welly Hadinata
Tapi sebaiknya ikan juga jangan digoreng, bisa di lakukab dengan cara direbus atau pun di panggang.
7. Kurangi makan daging
Makan daging tentu boleh, tapi jangan sering-sering.
Makan daging biasanya digunakan untuk membutuhkan energi yang kuat.
"Kalau bisa dalam sebulan itu konsumsi daging 4 kali aja, sisanya protein dari nabati itu cukup, InsyaAllah," kata Zaidul Akbar.
Zaidul Akbar menyarankan mencoba untuk konsusmi kurma 7 buah sehari.
8. Kunyahlah makanan anda
Salah satu cara terbaik untuk memperbaiki pencernaan adalah kunyahlah makanan anda.
Karena mengunyah makanan adalah sunah dari Nabi.
Dan makanlah atau konsumsilah enzim-enzim pencernaan yang kita bisa buat di rumah.
Contohnya, Pisang diblender sama bawang putih sedikit, madu sedikit.
Resep itu akan menjadi enzim yang sangat bagus untuk pencernaan kita.
9. Tidurlah seperti tidur ala baginda Rosul
Seperti apa? tidurlah seperti tidurnya Rosul.
Ba'da Isya tidur, karena kita butuh 6 sampai 8 jam waktu tidur.
