Rutin Konsumsi Jambu Biji dalam Keadaan Perut Kosong Ternyata Baik untuk Kesehatan Ini 15 Manfaatnya

SRIPOKU.COM - Buah Jambu biji dikenal sebagai buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah.

Buah Jambu biji berbentuk oval dengan kulit hijau atau kuning terang dan mengandung biji yang dapat dimakan.

Terlebih lagi, daun jambu biji dapat digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daun sebagai suplemen.

Buah jambu biji kaya akan antioksidan, vitamin C, potassium, dan serat. kandungan gizi yang luar biasa ini memberi mereka banyak manfaat Kesehatan.

Makan buah di waktu yang kosong diyakini mampu membuatmu mendapatkan manfaat atau nutrisi buah secara maksimal karena perut yang kosong akan mempermudah proses penyerapan yang terjadi.

Begitu pula dengan jambu biji, Jambu sangat tinggi akan kandungan vitamin C. Tingginya serat dalam jambu juga mencegah sembelit.

Baca juga: Manfaat Makan Sebutir Telur Rebus Sebelum Tidur Membuat Kita tidak akan Merasa Lapar Sepanjang Malam

Kan Bijinya bisa menyebabkan usus Buntu? nah begini penjelasannya.

Menurut sebuah riset yang yang dipublikasikan di Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, sangat kecil risikonya bagi jambu biji (yang bentuk bijinya notabene sama kecil dengan biji cabe) ataupun biji buah lainnya untuk menyebabkan usus buntu.

Studi yang dilakukan oleh Omer Engin dan timnya ini bahkan hanya menemukan satu kasus radang usus buntu yang disebabkan oleh biji buah, dari total hampir 2000 kasus yang diteliti.

Itu artinya, risiko Anda untuk mengalami usus buntu akibat makan jambu biji atau biji buah lainnya (baik sengaja maupun tidak) hanyalah 0,05 persen.

Lalu apa saja manfaat lainnya? berikut penjelasannya.

1. Turunkan kadar gula darah

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan dan mengendalikan kadar gula darah dan resistensi insulin.

Studi lain menemukan bahwa minum teh daun jambu biji bis amengurangi kadar gula darah setelah makan.

2. Menurunkan Berat Badan