Rutin Konsumsi Jambu Biji dalam Keadaan Perut Kosong Ternyata Baik untuk Kesehatan Ini 15 Manfaatnya

Manfaat lain dari jambu biji yang luar biasa adalah adanya vitamin B3 dan vitamin B6.

B3 (juga dikenal sebagai niacin ) dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang fungsi kognitif.

B6 adalah nutrisi yang hebat untuk fungsi otak dan saraf.

Karena itu, mengonsumsi jambu biji bisa membantu Anda meningkatkan fungsi otak dan mempertajam fokus Anda.

7. Mengobati Sembelit

Jambu biji mengandung serat yang sangat tinggi.

Bijinya jika di cerna utuh atau di kunyah, dapat berfungsi sebagai obat pencahar yang sangat baik sehingga melancarkan buang air besar.

Jambu biji juga membantu membersihkan usus dan sistem ekskretoris Anda secara menyeluruh.

Menurut penelitian, sembelit dapat menyebabkan 72 penyakit sehingga mencegah sembelit adalah hal yang sangat penting.

Tidak ada yang bisa menyangkal jika kesehatan dipengaruhi oleh pencernaan yang tepat, dan yang lebih penting lagi, ekskresi yang tepat.

Maka dari itu seringlah mengonsumsi jambu biji agar kesehatan pencernaan Anda senantiasa terjaga.

Selain buah jambu, buah lain yang juga memiliki efek kuat dalam mengobati sembelit adalah pepaya.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat tak Terduga Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan, Bisa Obati 15 Penyakit!

8. Mengobati Batuk & Pilek

Jus jambu biji atau pun ramuan daunnya sangat membantu dalam meredakan batuk dan pilek dengan mengurangi lendir, mendisinfeksi saluran pernapasan, tenggorokan dan paru-paru, dan menghambat aktivitas mikroba dengan sifat zatnya.

Jambu biji merupakan salah satu sumber vitamin C dan zat besi yang tertinggi di antara buah-buahan lainnya, dan keduanya terbukti menjadi pencegahan terhadap pilek dan infeksi virus.