Inilah 4 Manfaat Makan Pisang Saat Diare: diantaranya Mengembalikan Energi Tubuh yang Hilang

2. Menggantikan elektrolit tubuh yang hilang

Diare membuat tubuh kehilangan banyak air dan elektrolit yang keluar bersama feses. Nah, jika cairan dan elektrolit dalam tubuh tidak kembali diisi ulang, kondisi ini dapat menyebabkan dehidrasi parah.

Pisang yang banyak mengandung kalium berfungsi menggantikan cairan elektrolit tubuh yang hilang akibat keluar bersama feses.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

3. Meningkatkan bakteri baik pada sistem pencernaan

Pisang juga dapat meningkatkan bakteri baik pada sistem pencernaan. Hal ini karena pisang mengandung serat dan senyawa prebiotik yang dikenal dengan nama fructooligosaccharide (FOS) atau oligofructan.

Senyawa tersebut berfungsi meningkatkan bakteri baik pada usus besar sehingga dapat melawan bakteri jahat penyebab diare.

Bakteri baik inilah yang mampu menghasilkan enzim pencernaan dan vitamin yang membantu penyerapan nutrisi dari makanan serta melindungi sistem cerna dari mikroorganisme asing.

4. Mengembalikan energi tubuh yang hilang

Ketika mengalami diare terus menerus, kita tidak hanya banyak kehilangan cairan tubuh, melainkan juga energi hingga berat badan.

Menurut sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, pisang sangat efektif mengembalikan energi tubuh yang hilang.

Hanya mengonsumsi 100 gram pisang matang dapat mengembalikan energi tubuh yang hilang sebesar 116 kkal.

Riset yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menemukan bahwa memberikan pisang raja mentah pada anak-anak yang mengalami diare terus-menerus dapat memulihkan diare secara signifikan serta peningkatan berat badan.

(https://www.sehatq.com/)

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Mengapa Kita Dianjurkan Makan Pisang Saat Diare?

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: