Inilah 8 Makanan Peningkat Hormon Testosteron dalam Tubuh (1): Jahe, Tiram, Buah Delima dan Susu
Kadar testosteron pada seorang pria akan turun secara alami seiring bertambahnya usia, yakni sebesar 1 hingga 2 persen per tahun.
lihat foto
Namun, mengonsumsi jahe dengan cara lain diyakini juga dapat meningkatkan kesehatan sperma.
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
2. Tiram
Kerang tiram cenderung mengandung lebih banyak mineral seng per porsi dibandingkan makanan lainnya.
Mineral seng ini penting untuk kesehatan sperma dan fungsi reproduksi.
Pria dengan defisiensi seng yang parah dapat mengalami hipogonadisme, di mana tubuh tidak menghasilkan cukup testosteron.
Mereka mungkin juga mengalami impotensi atau keterlambatan kematangan seksual.
Untuk mendapatkan banyak mineral seng, Anda juga bisa mengonsumsi beragai makanan berikut:
- Daging merah
- Unggas
- Kacang polong
Ketika Anda ingin mengasup seng dari suplemen, akan lebih baik jika berkonsultasi dulu dengan dokter.
Hal ini penting untuk menghindari kelebihan seng dalam tubuh yang malah bisa memicu bahaya kesehatan.
4 Hal yang Harus Dipertimbangkan Saat Membeli Mainan dan Pakaian Anak. (ISTIMEWA)
3. Buah delima
Delima adalah simbol kesuburan dan fungsi seksual kuno.
Buah ini juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat mendukung kesehatan jantung dan pengurangan stres.
Selain itu, hasil penelitian pada 2012 menunjukkan bahwa buah delima dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria dan wanita.
60 peserta sehat minum jus delima murni selama 14 hari, dan para peneliti menguji kadar testosteron dalam air liur mereka tiga kali sehari.
