Perlu Dihindari, Inilah 8 Kebiasaan Penyebab Ginjal Rusak (1): Konsumsi Garam Berlebihan
Fungsi ginjal untuk menyaring darah, membuang limbah, mengontrol keseimbangan cairan tubuh, membantu produksi sel darah merah, menjaga tekanan darah.
lihat foto
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
3. Doyan makan makanan olahan
Makanan olahan dan berpengawet banyak mengandung natrium dan fosfor. Keduanya bisa jadi penyebab ginjal rusak apabila dikonsumsi terus-menerus.
Sejumlah penelitian menunjukkan, kandungan fosfor yang tinggi dari makanan olahan dapat membahayakan kesehatan ginjal dan tulang.
Untuk itu, hindari atau minimalkan konsumsi makanan olahan demi ginjal yang lebih sehat.
4. Kurang minum air putih
Menjaga kecukupan cairan di dalam tubuh dapat membantu ginjal membersihkan natrium dan racaun dari tubuh.
Minum cukup air putih juga bisa jadi cara mencegah penyakit batu ginjal.
Sebelum terlambat, cara menjaga kesehatan ginjal adalah dengan cukup minum air putih setidaknya 1,5 sampai dua liter setiap hari. (Bersambung . . . )
(WebMD, Mayo Clinic, The National Kidney Foundation)
Penulis: Mahardini Nur Afifah
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
8 Kebiasaan Penyebab Ginjal Rusak yang Perlu Dihindari
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
