Mampu Mendetoks Racun Pada Tubuh, 10 Resep Jus Ini Cocok untuk Program Diet, Dikonsumsi saat Pagi!

SRIPOKU.COM - Racun masih bisa masuk ke dalam tubuh, meski Anda sudah berupaya menjaga pola makan dan hidup sehat.

Dalam keadaan normal, racun-racun tersebut akan tersaring dan dibuang oleh tubuh dalam bentuk feses, urine, dan keringat.

Pengeluaran racun yang tidak maksimal, akan memicu berbagai macam gangguan kesehatan.

Diet detoks adalah salah satu diet untuk mengurangi racun di dalam tubuh dengan memilah asupan makanan yang sehat.

• Rutin Konsumsi Jus Apel di Pagi Hari Ternyata Miliki Khasiat Luar Biasa untuk Tubuh, Ini Manfaatnya!

Hal bertujuan agar berbagai jenis racun yang masuk bisa diserap atau ikut tersirkulasi dalam tubuh.

Selain membantu pembuangan racun, manfaat turunan yang bisa didapat dari diet detoks adalah meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki sistem pencernaan, serta menurunkan berat badan.

Diet ini membatasi masyarakat mengudap makanan yang tidak baik bagi tubuh dan bisa memacu pertambahan racun, semisal minyak, gula dan gorengan.

Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi banyak sayuran segar dan buah-buahan. Akan lebih bagus lagi jika ditambah makanan yang kaya mengandung antioksidan dan anti peradangan.

Menu jus bisa menjadi pilihan. Diet detoks dengan mengonsumsi jus bisa dilakukan dengan cara membuat jus sayuran dan buah untuk diminum setiap hari.

Inge Permadhi, ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) mengatakan, diet detoksifikasi dilakukan selama beberapa hari dengan cara mengkonsumsi cairan, termasuk jus. Jus buah dan sayur akan mempercepat proses detoksifikasi.

Dalam diet detoks, mengonsumsi jus akan membuat tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak dan  mengangkut zat-zat merugikan yang selama ini mengendap di tubuh. "Jus memang bermanfaat untuk membantu pencernaan," terang Inge.

Nah untuk itulah, disini kami akan berbagi informasi mengenai Jus Untuk Diet. berikut resepnya yang dapat kalian konsumsi.

• 13 Manfaat Minum Jus Tomat Setiap Pagi, di antaranya Cegah Sakit Jantung, Kanker dan Sembelit

1.  Jus Jahe Buah & Sayuran

Minuman jus ini di percaya dapat menurunkan berat badan, namun ternyata tidak hanya itu saja melainkan dapat di konsumsi saat sedang mengalami masalah pencernaan. Tentunya jus ini sangat hangat untuk tubuh karena ada sensasi rasa hangat dari jahe.

A . Bahan - Bahan
1 buah jahe
2 tangkai seledri
1 buah mentimun
1 buah jeruk nipis
1 cangkir daun bayam
1 buah apel berukuran sedang

B . Cara Pembuatan
Pertama belah buah apel menjadi 2 bagian dan buang biji kemudian potong-potong seperti dadu
Kedua Iris tipis ke tangkai seledri dan cacah daun bayam
Ketiga iris tipis jahe dan potong dadu serta buah mentimun
Keempat masukan masukkan semua bahan kedalam blender dan tambahkan air jeruk nipis dan 1 gelas air lalu blender halus. Jus siap dinikmati

2.  Jus Tomat Kemangi

Ternyata kemangi memiliki kandungan seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, kalsium, magnesium, potasium, dari jus ini tidak hanya dapat menurunkan berat badan namun bermanfaat juga sebagai kebutuhan vitamin dan mineral setiap harinya.

A . Bahan - Bahan
2 buah tomat
Madu secukupnya
Garam secukupnya
1 2 buah mentimun
1 cangkir kemangi segar

B . Cara Pembuatan
Pertama mentimun dan tomat potong-potong lalu masukkan kedalam blender
Kedua masukkan kemangi, madu, dan garam kedalam blender
Ketiga masukkan air dan es batu lalu blender sampai halus. Jus siap dinikmati

3. Jus Bayam & Lemon

Jus ini di percaya dapat menurunkan berat badan sekaligus sebagai detoks yang alami dan juga akan memberikan Anda berupa energi sehingga sangat baik untuk di konsumsi ketika saat sarapan.

Dari perpaduan jenis sayuran atau buah-buahan maka dapat dijadikan sebagai sumber zat besi, serat dan energi untuk kebutuhan diet karena akan memberikan rasa kenyang yang begitu lama.

A . Bahan - Bahan
2 buah apel
1 buah lemon
1 potong jahe
2 tangkai seledri
1 gelas cangkir bayam
dan 1 gelas cangkir kangkung

B . Cara Pembuatan
Pertama mencacah daun bayam, kangkung, dan juga seledri lalu masukkan kedalam blender
Kedua iris tipis jahe dan masukkan kedalam blender
Ketiga belah buah apel dan buang biji buah apel, lalu potong seperti dadu dan masukkan kedalam blender
Keempat belah lemon menjadi 2 bagian kemudian peras masukkan kedalam blender
Dan terakhir tambahkan 1 gelas air dan beri sedikit madu lalu di blender sampai halus. Jus lemon & bayam
siap dinikmati

4. Jus Strawberry, Semangka, & Mentimun

Ternyata jus ini juga dapat membersihkan racun dalam tubuh, dan juga dari kandungan mentimun ini juga kaya akan vitamin, mineral. dan air akan membuat tubuh Anda bisa terhidrasi dengan baik. Selain itu juga kebutuhan vitamin, mineral sehingga serat penting untuk menurunkan berat badan dengan cara mengkonsumsi jus ini.

A . Bahan- bahan
1 4 mentimun
Air secukupnya
1 cangkir semangka
Es batu secukupnya
8 hingga 10 buah strawberry

B . Cara Pembuatan
Pertama kupas buah semangka dan di potong-potong lalu masukkan kedalam blender
Kedua kupas buah mentimun dan di potong-potong lalu masukkan kedalam blender
Ketiga lalu masukkan strawberry, es batu, air kemudian di blender sampai halus. Jus siap dinikmati

5 Jus Jeruk, Ubi, & Pir

Dari perpaduan jenis sayuran dan buah-buahan ini ternyata sangat ampuh dalam hal menurunkan berat badan dan memiliki cita rasa yang begitu nikmat.

Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah pir yaitu vitamin K, vitamin C, tembaga dan potasium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang sehingga dapat menurunkan berat badan dan juga dapat berperan sebagai antioksidan alami.

A . Bahan - Bahan
1 buah jeruk
1 buah ubi jalar
1 tangkai seledri
2 buah pir berukuran sedang
2 bah apel berukuran sedang

B . Cara Pembuatan
Pertama kupas ubi lalu di potong seperti dadu dan masukkan kedalam blender
Kedua masukkan jeruk yang sudah di kupas dan di buang bijinya
Ketiga masukan apel yang sudah di potong seperti dadu dan di buang bijinya
Keempat tambahkan dengan irisan daun seledri dan masukan 1 gelas air lalu blender sampai halus. Jus siap dinikmati.

• Rutin Konsumsi Jus Wortel di Pagi Hari Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini 15 Manfaatnya!

6. Jus Wortel dengan Apel

A . Bahan - Bahan
5 buah wortel
1 buah apel hijau atau merah
1/2 buah mentimun ukuran sedang
1 batang seledri

B . Cara Pembuatan
Cuci semua bahan hingga bersih, lalu potong kecil-kecil.
Masukkan seluruh bahan ke dalam blender lalu proses hingga halus.
Tuang ke dalam gelas, dan jus wortel apel siap untuk dikonsumsi.

7. Jus Buah Mangga Wortel

Keunggulan dari buah manga adalah memiliki kandungan karbohidrat dan serat yang cukup tinggi.

Buah ini sangat baik untuk dijadikan sebagai menu diet jus.

Apabila dikonsumsi oleh tubuh dan dicampur dengan wortel, hasilnya akan menghasilkan segudang manfaat untuk kesehatan mata.

A. Bahan-Bahan 
Buah mangga 1 buah
Wortel 1 buah
Susu rendah lemak 1/2 gelas

B. Resep Pembuatan 
Kupa terlebih dahulu buah manga dan wortel.
Kemudian, potong-potong menjadi beberapa bagian, lalu masukkan susu rendah lemak dan dua buah tadi ke dalam blender sampai halus.
Tuang jus ke dalam gelas, dan nikmati dengan tambahan es batu agar dingin.

8. Jus Pisang Jeruk

Jus untuk menurunkan berat badan selanjutnya, kamu bisa memadukan antara buah pisang dan jeruk.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk sangat baik untuk dikonsumsi oleh tubuh.

Selain itu, pisang juga terbukti berkhasiat dalam hal menurunkan berat badan.

A. Bahan-Bahan 
Pisang 1 buah
Jeruk manis 1 buah
Air putih 300 ml
Madu 1 sendok teh

B. Resep Pembuatan
Pertama-tama, kupas terlebih dahulu kulit pisang dan jeruk.
Kemudian potong-potong menjadi beberapa bagian untuk pisang, sedangkan buah jeruk hanya singkirkan serabut-serabut putih yang menempel pada daging jeruk.
Selanjutnya, masukkan semua bahan ke dalam blender lalu proses sampai halus.
Tuang jus pisang jeruk ke dalam gelas.

9. Jus Jambu dan Dua Macam Sayuran

Pembuatan jus sayur dan buah untuk diet ini tak perlu membutuhkan waktu yang lama, kok.

A. Bahan-Bahan 
1 buah jambu merah
3 lembar kol
½ buah pear
½ buah tomat

B. Cara Pembuatan 
Langkah pertama, jangan lupa mencuci bersih semua bahan dan potong-potong, ya.
Lalu, masukkan ke dalam blender dan haluskan.
Agar tidak ada biji buah jambu yang ikut terkonsumsi, saringlah jus.

10. Jus Pir dengan Bayam

Berencana untuk detoksifikasi akhir pekan ini. Coba deh minum jus sayur yang bisa detoksifikasi ini

A. Bahan-Bahan
1 buah pir hijau
1 cangkir daun bayam yang sudah dicuci bersih
1/2 cangkir seledri cincang
100 ml air mineral

B. Cara Pembuatan
Potong bahan berupa buah pir.
Selanjutnya masukkan buah pir ke dalam blender.
Tuangkan juga bayam beserta seledri dan tuangkan air.
Jika seluruh bahan sudah siap di dalam blender, selanjutnya blender seluruh bahan tersebut hingga halus dan tercampur rata.
Jus bayam pir dengan campuran bayam siap dinikmati.

• Inilah 5 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah: Krim Susu, Mentega, Jus Delima hingga Gula