Jangan Tidur Siang Lebih dari 60 Menit, Inilah Risiko Buruk untuk Kesehatan
Sebuah meta-analisis baru terhadap 20 studi mengungkapkan bahwa tidur siang sebaiknya dibatasi menjadi maksimal 60 menit saja.
lihat foto
Orang-orang yang butuh banyak tidur tersebut mungkin memiliki tingkat kelelahan yang berlebih atau kondisi kesehatan khusus, sehingga tidur siang yang panjang bisa jadi pertanda adanya masalah kesehatan lainnya yang meningkatkan risiko kematian.
Akan tetapi, karena para ahli belum bisa menemukan hubungan sebab-akibat yang pasti; Pan berkata bahwa untuk amannya, Anda mungkin ingin mempertimbangkan tidur siang di bawah satu jam.
"Bagi yang tidak biasa tidur siang, tidak ada bukti meyakinkan untuk memulainya," katanya.
Penulis: Shierine Wangsa Wibawa
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://www.kompas.com/sains/ dengan Judul:
Jangan Tidur Siang Lebih dari 1 Jam, Berisiko Buruk untuk Kesehatan
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
