Inilah 14 Makanan Penurun Asam Urat yang Layak Dicoba (1): Buah ceri, Buah Apel hingga Jeruk Nipis
Sesuai namanya, penyakit asam urat ditandai dengan meningkatnya kadar asam urat dalam darah. Berikut ini adalah ragam makanan penurun asam urat.
lihat foto
Ceri bahkan mampu menetralkan asam dan membantu mencegah peradangan dan nyeri.
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
2. Buah apel
Buah apel juga bisa menjadi makanan penurun asam urat.
Melansir India Times, apel mengandung asam malat yang dapat menetralkan asam urat dalam aliran darah.
Maka dari itu, konsumsi apel secara rutin diyakini dapat memberikan kelegaan bagi siapa saja yang menderita kondisi asam urat tinggi.
Cara Menyimpan Santan Kelapa di Dalam Kulkas Agar Tahan Lama. (https://www.health.harvard.edu/)
3. Cuka apel
Asupan cuka apel juga bermanfaat bagi penderita asam urat tinggi.
Untuk memanfaatkannya, Anda bisa menambahkan 3 sendok teh cuka apel ke 1 gelas air.
Anda bisa meminumnya 2-3 kali setiap hari.
Minum cuka apel dapat membantu dalam mengobati kondisi asam urat tinggi.
4. Buah beri
Buah beri, terutama stroberi dan blueberry bisa menjadi buah penurun asam urat yang baik dikonsumsi secara rutin.
Buah ini terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengendalikan peradangan (inflamasi) pada sendi serta mencegah tingginya kadar asam urat dalam darah.
6 Cara Mengontrol Rasa Marah dan Mengelola Stres pada Anak. (Keluarga Bahagia)
5. Jeruk nipis
Karena jus jeruk nipis mengandung asam sitrat, pelarut asam urat, menambahkannya ke dalam makanan harian Anda akan membantu mencegah maupun menekan kadar asam urat tinggi.
Peras buah jeruk nipis dalam segelas air dan minumlah setiap hari. (Bersambung...)
(Medical News Today, timesofindia.indiatimes.com, Health Line)
Penulis: Irawan Sapto Adhi
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
14 Makanan Penurun Asam Urat yang Baik Dikonsumsi
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
