Jika Tidak Mengingat Mimpi Apakah Sebuah Tanda Buruk Terhadap Kesehatan?

SRIPOKU.COM - Mimpi adalah pengalaman bawah sadar yang melibatkan penglihatan, pendengaran, pikiran, perasaan, atau indra lainnya dalam tidur, terutama saat tidur yang disertai gerakan mata yang cepat  (rapid eye movement/REM sleep). (wikipedia).

Apakah tidak bisa mengingat adalah sebuah tanda buruk terhadap kesehatan?

Jawaban singkatnya, tidak.

Menurut Jean-Louis, kebanyakan orang mengalami siklus REM beberapa kali setiap malam.

• Ramalan Bintang Senin 24 Agustus 2020: Seseorang yang Baru dalam Hidup akan Membuat Aries Tersenyum

• Inilah 3 Cara mencegah diabetes gestasional: Makan Makanan Sehat dan Tetap Aktif

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Jadi, masalahnya adalah pada kesulitan mengingat mimpi, tidak berkaitan dengan kesehatan.

Jean-Louis menyarankan beberapa tips bagi Anda yang ingin berupaya mengingat mimpi:

1. Mempersiapkan tidur dengan baik

Beberapa di antaranya dengan berolahraga sehingga tubuh dan pikiran lebih mudah untuk tidur, menerapkan pola makan sehat dan menjauhi gawai sebelum tidur.

Selain itu, atur alarm pada waktu biasanya Anda bangun sebab kita cenderung akan bangun setelah siklus tidur REM. Hal ini dapat memastikan kita bangun setelah bermimpi.

2. Niatkan untuk mengingat mimpi

Sugesti seringkali sangat diperlukan, termasuk ketika kita ingin mengingat mimpi.

3. Cobalah lucid dream

Lucid dream membuat mimpi lebih mudah diingat. Meski begitu, sebetulnya hanya dengan menyadari bahwa Anda sedang bermimpi akan membantu Anda mengingat mimpi itu kembali.

Cobalah menanamkan sugesti pada diri Anda sebelum tidur untuk lebih kritis dan sadar ketika bermimpi.