Beginilah 3 Cara Memulai dan Melakukan Meditasi: Pola Pikir Meditasi dan di Mana Harus Bermeditasi?

Tak sedikit yang tidak yakin atau ragu untuk memulainya, atau sudah mencobanya namun merasa tidak mendapatkan manfaat dari aktivitas meditasi.

Getty Images
Ilustrasi. Banyak orang mencoba latihan meditasi karena mengetahui banyat manfaat kesehatan di baliknya. Meditasi diyakini menjadi praktik yang tepat untuk membantu menenangkan batin. 

SRIPOKU.COM - Meditasi diyakini menjadi praktik yang tepat untuk membantu menenangkan batin.

Banyak orang mencoba latihan meditasi karena mengetahui banyat manfaat kesehatan di baliknya.

Namun, tak sedikit yang tidak yakin atau ragu untuk memulainya, atau sudah mencobanya namun merasa tidak mendapatkan manfaat dari aktivitas tersebut.

Inilah 10 Aplikasi yang Mempermudah untuk Meditasi: dari Headspace hingga Sattva

Inilah 11 Hal Tidak Boleh Dilakukan saat Terjadi Hujan Badai di Dalam dan Luar Rumah:

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Memang, sulit melakukan latihan meditasi sebagai sebuah disiplin.

Jika kebugaran fisik dan nutrisi adalah hal yang bisa diukur, meditasi dan kesadaran adalah pengalaman yang sifatnya pribadi sehingga sulit untuk mengetahui mana cara yang "benar" untuk melakukannya.

Luke Macleod, pakar meditasi dan pendiri Soul Alive, sebuah platform live stream meditasi mengatakan, meditasi tidak seharusnya dipandang sebagai sebuah keterampilan yang harus dikuasai.

Ada banyak orang yang berusaha keras untuk berhasil saat bermeditasi karena mereka menginginkan hasil yang langsung serta ingin tahu apa yang bisa dilakukan berikutnya.

"Jika kamu memperlakukan meditasi sebagai sebuah keterampilan, maka itu akan menjadi seperti tugas rutin. Tidak ada orang yang menyukai tugas rutin," kata Macleod, seperti dilansir DMarge.

Meditasi seharusnya menjadi kegiatan yang menyenangkan, bukan sebuah tugas yang harus dilaksanakan.

Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved