Bisa Dicoba di Rumah - Inilah 17 Cara Mengatasi Perut Kembung: seperti Menghindari Makanan Berlemak
Beberapa cara mengatasi perut kembung alami yang bisa kita coba di rumah. Meski alami, perlu ingat untuk lebih berhati-hati dalam mencobanya,
lihat foto
Sehingga, menghindari minuman bersoda merupakan salah satu cara mengatasi perut kembung yang sederhana namun efektif.
17. Membatasi porsi makan
Banyak orang yang merasa kembung setelah makan dalam porsi banyak. Sehingga, agar kembung cepat reda, sebaiknya makan dalam porsi yang lebih kecil, tapi lebih sering.
Menelan terlalu cepat juga bisa membuat udara masuk lebih banyak ke saluran pencernaan.
Selain itu, kebiasaan seperti minum menggunakan sedotan, akan meningkatkan jumlah gas di lambung. Jadi untuk mencegah perut kembung berkembang semakin parah, sebaiknya hindari minum dengan sedotan.
Perut kembung sebenarnya bukanlah kondisi yang parah dan pada kebanyakan kasus, bisa sembuh dengan baik.
Namun, jika setelah melakukan cara mengatasi perut kembung di atas, kondisi ini tidak juga reda, maka sebaiknya memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang efektif.
Anda juga disarankan berkonsultasi dengan dokter, apabila kondisi perut kembung disertai dengan gejala lain seperti:
- Diare
- Rasa nyeri yang teramat sangat
- Perdarahan saat buang air besar
- Warna feses yang berbeda dari biasanya
- Terjadi penurunan berat badan
- Muncul nyeri dada
- Tidak nafsu makan atau menjadi cepat kenyang
Gejala-gejala di atas dapat menjadi penanda adanya gangguan pencernaan lain yang perlu diwaspadai. Sehingga, pemeriksaan dokter dapat membantu mengidentifikasi jenis gangguan pencernaan yang terjadi, secara tepat. (https://www.sehatq.com/)
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
17 Cara Mengatasi Perut Kembung yang Bisa Dicoba di Rumah
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
