Agar Imun Tubuh Tetap Terjaga, Ini Menu Makan Sahur Puasa Ramadan 2020 untuk Menghadapi Covid-19

SRIPOKU.COM - Bulan puasa ramadan 2020 atau puasa ramadhan 1441 H diperkirakan jatuh pada tanggal 24 April 2020.

Seperti diketahui dalam menjalankan ibadah puasa ramadhan, kita sebagai umat Islam disunatkan untuk makan sahur.

Namun terkadang saat mau makan sahur puasa ramadhan kita bingung menentukan menu makanan apa yang akan dikonsumsi.

• Bacaan Niat Sahur Ramadan 2020, Ternyata Sahur Ada Waktu Terbaik, Yuk Contoh Kebiasaan Rasulullah!

• Cerita Seorang Pemulung Tahan Lapar Dua Hari Kini Menangis Haru Dapat Sekarung Beras Dampak Corona

• Bacaan Niat Solat Tarawih Sendiri dan Tata Cara Mengerjakan di Rumah Lengkap Panduan Salat Witir

Apalagi saat menjalani ibadah puasa di tengah wabah virus corona seperti sekarang ini.

Tentu karena pandemi ini menjadi tantangan tersendiri bagi umat Islam.

Pasalnya, Anda harus lebih ekstra menjaga sistem imun tubuh supaya tidak gampang sakit, apalagi terjangkit virus corona.

Nah, salah satu kuncinya terletak pada jenis makanan yang Anda konsumsi saat sahur.

Dengan menyiapkan menu sahur sehat setiap hari, maka tubuh akan mendapatkan amunisi yang cukup untuk beraktivitas dan melawan berbagai infeksi.

• Apa Hukum Berpacaran Apalagi Bucin saat Puasa? Awas Puasa Ramadanmu Bisa Sia-sia Tanpa Pahala

Berikut daftar menu makanan sahur yang bisa disiapkan untuk membuat imun anda tetap terjaha saat menjalankan ibadah puasa.

1. Susu

Susu adalah minuman sehat yang cocok dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.

Selain mengandung kaya protein, susu juga menjadi sumber kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

Ada banyak jenis susu yang bisa Anda pilih sesuai kesukaan.

Bisa dengan susu rendah lemak, susu skim, susu almond, atau susu kacang kedelai yang mengandung banyak protein dan vitamin E.

Menjalani ibadah puasa memang penuh tantangan, apalagi jika kita melakukannya di tengah pandemi virus corona COVID-19 seperti sekarang.