Inilah 10 Kebiasaan Sehat Harus Diajarkan Orangtua pada Anak, seperti Konsumsi Makanan Berwarna

Kebiasaan dan kecintaan mereka pada olahraga di waktu kecil kemungkinan akan tetap mereka bawa hingga dewasa.

Jika anak belum menemukan olahraga favorit mereka, dampingi mereka untuk terus berusaha dan tetap bergerak aktif, sekalipun hanya berjalan berkeliling kompleks perumahan.

Kenalkan mereka ke berbagai kegiatan fisik seperti berenang, memanah, bermain bola, atau senam. Mereka pasti menemukan sesuatu yang mereka sukai.

Kebiasaan 4: Jangan menjadi bantal sofa

Ajak anak-anak berdiri dari sofa dan keluarlah dari pintu rumah. Mayo Clinic melaporkan, bahwa anak-anak yang menonton televisi lebih dari dua jam sehari berisiko lebih besar mendapatkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk:

- Gangguan fokus di sekolah

- Gangguan perilaku, termasuk masalah emosional dan sosial

- Obesitas atau kelebihan berat badan

- Tidur yang tidak teratur, termasuk kesulitan tidur

- Lebih sedikit waktu untukaktif bermain

Kebiasaan 5: Membaca setiap hari

Mengembangkan keterampilan membaca yang kuat adalah komponen penting dari kesuksesan anak di sekolah saat ini dan di tempat kerja dimasa mendatang.

Membaca membantu membangun harga diri anak, hubungan dengan orangtua dan orang lain, dan kesuksesan di kemudian hari.

Orangtua bisa membuat aktivitas membaca sebagai bagian dari waktu bermain sebelum tidur.

Dilansir dari The Cleveland Clinic, aktivitas membaca setiap hari untuk anak-anak dapat dimulai sejak usia 6 bulan.