Ini 15 Manfaat Menakjubkan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur dan Sebelum Sikat Gigi di Pagi Hari

Ketika Anda bangun tidur, banyak kuman di mulut Anda. Minum air putih membantu membawa kuman ke saluran pencernaan. Kemudian, kuman-kuman tersebut dibuang melalui urine atau buang air besar.

15. Mencegah gangguan pencernaan

Saat perut kosong umumnya dapat menaikkan asam lambung, saat kamu minum air setelah bangun tidur dengan perut dalam keadaan kosong, maka asam lambungditekan sehingga mencegah naiknya asam lambung.

• 16 Manfaat Minum Susu Dicampur Kunyit, Minuman Khas India, Begini Cara Membuatnya Agar Berkhasiat!

Caranya : 

Minum air setelah bangun tidur adalah metode hidup sehat yang telah terbukti untuk mengobati kelainan tubuh, gangguan menstruasi, dan penyakit terkait mata. Selain itu, Anda akan merasa segar kembali seharian setelah mengikuti perawatan air ini.

•  Minumlah empat gelas air dengan takaran sekitar 160 ml air per gelas setelah bangun tidur, sebelum menyikat gigi dan dengan kondisi perut kosong.
•  Jangan makan apapun selama 45 menit berikutnya.
•  Minumlah air 30 menit sebelum makan.
•  Jika Anda tidak bisa minum empat gelas air pada saat perut kosong, maka Anda bisa memulainya dengan satu gelas atau sebanyak yang Anda butuhkan.
• Anda bisa secara bertahap meningkatkan asupan air sampai Anda mencapai tingkat yang diinginkan sebesar 640 ml.

• Manfaat Tak Terduga Minum Teh Campur Madu saat di Pagi Hari & Begini Cara Membuatnya Agar Berkhasiat