Rasa Panik dan Khawatir Bisa Lemahkan Kekebalan Tubuh
Dalam keadaan panik, masyarakat membeli barang kebutuhan sehari-hari, termasuk alat kesehatan pencegah penyakit, dalam jumlah besar.
lihat foto
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
Heleni memberikan tips melakukan sebagai berikut:
1. Persiapkan diri (pakaian yang longgar dan nyaman, alas duduk, dan suasana tenang).
2. Duduk dengan alas yang nyaman, tegakkan punggung, namun tetap rileks.
3. Tutup mata lalu perhatikan napas alami (napas masuk dan keluar) tanpa mengomentarinya.
4. Saat tubuh dan pikiran sudah tenang, ucapkan doa kebaikan untuk diri, sesama, dan alam semesta.
5. Tetap sayang pada diri sendiri apapun hasil meditasinya.
6. Praktik ini sekitar 15-20 menit atau sesuaikan dengan waktu masing-masing.
Meditasi juga membantu diri selalu dalam pikiran positif. Memilih untuk selalu berpikir positif mampu membawa diri tetap dalam kondisi fit.
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Rasa Panik dan Khawatir Bisa Lemahkan Kekebalan Tubuh
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
![[FULL] Kursi Menpolkam Budi Gunawan yang Belum Diisi Presiden saat Reshuffle, Pakar: Ada Prof Mahfud](https://img.youtube.com/vi/1heRJr2NdnY/mqdefault.jpg)
