Mendengarkan Musik Ternyata Dapat Membantu Obati 12 Penyakit, & Ini 7 Waktu Tepat Dengarkan Musik

Manfaat musik dapat mengurangi rasa sakit, melalui pelepasan endorfin (hormon penghilang rasa sakit).

Dengan mendengarkan lagu kesukaan, Anda dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan melakukan relaksasi.

3. Mendengarkan musik bantu kurangi stres

Manfaat lagu bisa membantu menghilangkan stres dan kecemasan, menurut data dari Asosiasi Terapi Musik di Amerika.

Penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Yale menemukan, pasien yang mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit sebelum melakukan prosedur operasi, tingkat stresnya berkurang dan lebih santai.

Terapi musik juga bisa membantu untuk menenangkan sel dan menormalkan denyut jantung. Untuk itu, dengarkan sedikit musik favorit sebelum menghadapi momen-momen menegangkan dalam hidup Anda.

4. Meningkatkan kinerja

Musik instrumental akan membantu Anda fokus melakukan pekerjaan di kantor.

Namun beberapa lagu yang sangat emosional bagi Anda, baik yang sangat atau bahkan tidak Anda sukai, justru akan menghilangkan fokus kerja Anda.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa manfaat musik dengan beat cepat dapat merangsang gelombang otak untuk beresonansi selaras dengan irama. Alhasil, otak menjadi lebih mudah berkonsentrasi dan berpikir dengan tajam.

5. Mendengarkan musik bikin tidur lebih nyenyak

Manfaat mendengar musik membuat tubuh jadi rileks dan lebih tenang.

Putarlah musik dengan ritme lambat yang lembut dan memberi ketenangan untuk tubuh dan pikiran. Tanpa sadar, Anda akan tertidur dengan pulas.

Walaupun musik memiliki banyak potensi untuk memengaruhi mood, namun menyalakannya dengan volume yang sangat kencang bukanlah ide yang baik. 
Bisa-bisa Anda malah terkena gangguan pendengaran, seperti dalam studi yang dilakukan National Institute on Deafness and Other Communication Disorders.

Disebutkan, bahwa suara keras sampai 85 desibel bisa menyebabkan kerusakan pendengaran permanen.

Jika Anda biasa menghidupkan iPod sampai volume maksimal, Anda berisiko memecahkan gendang telinga Anda dengan lebih dari 100 desibel.

Untuk itu, jika teman sebelah dapat mendengar lagu yang didengarkan dari earphone Anda, sebaiknya mulai kecilkan volumenya.

6. Musik mengurangi nafsu makan (cocok untuk diet)

Penelitian di Georgia Tech University menunjukkan bahwa menyalakan lampu dengan cahaya yang redup dan mendengarkan musik saat makan, membuat seseorang mengonsumsi lebih sedikit kalori dan lebih menikmati makanan mereka.

Jika Anda mencari cara untuk mengurangi nafsu makan, cobalah meredupkan lampu dan mendengarkan musik lembut saat makan.

• 5 Tips Mudah Move On dari Hubungan Mantan: Buang Barang Kenangan hingga Cerita Dengan Teman

7. Musik membuat pasien rileks sebelum atau setelah operasi

Para peneliti menemukan bahwa manfaat mendengar musik yang menenangkan sebelum operasi dapat mengurangi kecemasan.

Bahkan mendengarkan musik lebih efektif daripada obat Midazolam yang diberikan secara oral, obat yang sering digunakan untuk membantu pasien pra-operasi merasa mengantuk yang juga memiliki efek samping parah seperti batuk dan muntah.

Studi lain menunjukkan bahwa manfaat mendengarkan lagu yang menenangkan sambil beristirahat di tempat tidur setelah operasi dapat meningkatkan relaksasi.

Secara global, 234 juta operasi besar dilakukan setiap tahun. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal akan menjalani operasi, pastikan untuk membawa beberapa lagu yang menenangkan untuk mengurangi kecemasan.

Cara ini mungkin sangat bermanfaat, dan tentu saja akan memiliki lebih sedikit efek samping yang merugikan, daripada obat-obatan yang mereka konsumsi.

8. Musik bantu pemulihan pasien stroke

Manfaat musik bagi kesehatan menurut penelitian di Universitas Helsinki menunjukkan bahwa pasien stroke yang mendengarkan musik yang mereka pilih sendiri selama dua jam sehari.

Telah secara signifikan meningkatkan pemulihan fungsi kognitif dibandingkan dengan mereka yang mendengarkan buku audio atau tidak diberi bahan mendengarkan.

Sebagian besar musik berisi lirik, yang menunjukkan bahwa itu adalah kombinasi musik dan suara yang mendukung memori auditori dan verbal pasien.

Stroke adalah penyebab kematian nomor 5 di Amerika Serikat. Jika Anda mengenal seseorang yang menderita stroke, putarlah lagu favorit mereka sesegera mungkin.

Manfaat mendengarkan lagu secara signifikan dapat meningkatkan pemulihan pasien stroke.

9. Menyehatkan Otak

Tetaplah mendnegrakan musik diusia senja, karena salah satu manfaat saat mendengarkan musik ialah menyehatkan otak.

Serta saat mendengarkan musik pada usia senja dapat membantu dalam mempertahankan kesehatan otak serta mencegah penuaan otak atau kepikunan.

10. Musik bantu pasien Alzheimer mengingat memori

Sebuah organisasi nirlaba bernama Music & Memory membantu orang dengan Penyakit Alzheimer dan demensia untuk mengingat siapa mereka dengan meminta mereka mendengarkan lagu-lagu tersayangnya.

Kebangkitan seringkali dramatis. Misalnya, setelah seseorang mendengarkan musik dari jamannya, penderita demensia yang menggunakan kursi roda dan hampir tidak bisa berbicara menyanyikan lagu-lagu favorit dan dengan gembira mengenang kembali kehidupannya.

Laura Mosqueda, Direktur Geriatrics di University of California di Irvine School of Medicine, menjelaskan bahwa karena musik memengaruhi begitu banyak area otak, ia merangsang jalur yang mungkin masih sehat.

Satu dari tiga manula meninggal karena Penyakit Alzheimer atau demensia, jadi jika Anda mengenal seseorang yang mengidap penyakit ini.

Untuk terhubung dengan orang-orang terkasih yang menderita demensia terkait usia, cobalah memainkan beberapa musik yang paling mereka sukai.

11. Memberi Efek Menenangkan

Mendengarkan musik dapat membantu kamu lebih tenang. Tidak heran metode terapi ini banyak digunakan oleh Rumah Sakit. Musik juga dapat membantu kamu lebih relaks sehingga memberikan efek menenangkan.

12. Menghilangkan Rasa Kantuk saat Bekerja

Saat bekerja, pasti kalain pernah merasakan kantuk yang sangat berat.

Tenang, coba kalian dengan tips yang satu ini, dengarkan musik yang kamu sukai dan Lagu yang dapat membangkitkan semangat kalian.

Maka, pikiran kalian akan nyaman dan menikmati setiap ketukan musik tersebut yang membuat kamu semangat untuk bekerja kembali

• 16 Cara Alami Usir Keriput Pada Wajah, Tampil Awet Muda dengan Tips Sederhana Dijamin Praktis