Mendengarkan Musik Ternyata Dapat Membantu Obati 12 Penyakit, & Ini 7 Waktu Tepat Dengarkan Musik

Memainkan musik saat akan tertidur (tentu dengan pengaturan waktu agar tidak bermasalah) adalah salah satu cara untuk menangkal efek stres di malam hari.

Dengan mengalihkan pikiran, musik dapat membantu ritme pernapasan dan menenangkan pikiran. 

• Bacaan Niat Puasa Senin Kamis dan Manfaat Menakjubkan dalam Melaksanakannya, Baik bagi Kesehatan

Mendengarkan Musik Ternyata Dapat Membantu Pasien Alzheimer Mengingat Memori, Ini Manfaatnya!

Mendengarkan musik bukan hanya akan menghibur, tapi baik juga untuk kesehatan.

Menikmati musik akan meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.

Musik bisa jadi sebuah meditasi dan memberikan manfaat secara fisik, emosional dan spritual.

Dilansir dari Doktersehat, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan” kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

• Tips Aman untuk Mencegah WhatsApp Disadap dengan 3 Cara Ini hingga Kunci WhatsApp Pakai Sidik Jari!

Selain menghibur dan menyenangkan, berikut adalah manfaat menakjubkan yang terbukti secara ilmiah dari mendengarkan musik, dirangkum Sripoku.com dari laman Dotersehat.com.

1. Meningkatkan mood

Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda.

Tetapi, apapun pilihan musik Anda, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.

Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa mendengarkan musik dapat secara positif memengaruhi suasana hati saat mengemudi, yang dapat mengarah pada perilaku yang lebih aman daripada tidak mendengarkan musik.

Bila merasa frustrasi karena lalu lintas macet, putarlah musik untuk meningkatkan kondisi pikiran Anda.

Cara ini tidak akan merusak kinerja mengemudi Anda – bahkan dapat membantu mengemudi lebih aman.

2. Mengurangi rasa sakit